Способы предотвратить инсульт головного мозга

Инсультом называется острое нарушение кровообращения в головном мозге. Это заболевание часто приводит к инвалидизации или гибели пациента. В группу риска по возникновению инсульта входят многие категории людей. Это связано с их образом жизни и состоянием здоровья. Если знать, как предотвратить инсульт головного мозга, можно избежать этого грозного заболевания в 80% случаев.

Группы риска

Существуют некоторые категории населения, для которых профилактика инсультов является особенно важной. Специалистами было выделено следующее:

  1. Мужчины в возрасте старше 45 лет и женщины старше 50 лет.
  2. Курильщики с большим стажем.
  3. Пациенты, страдающие гипертонической болезнью.
  4. Больные сахарным диабетом любого типа.
  5. Пациенты с нарушениями ритма сердца и сердечной недостаточностью.
  6. Лица, страдающие тромбозами и тромбофлебитами.
  7. Лица, подвергающиеся воздействию частых и сильных стрессов.

У пациентов пожилого и преклонного возраста наблюдаются физиологические возрастные изменения в сосудах, которые могут привести к развитию ишемических или геморрагических инсультов. Для таких пациентов профилактика инсультов особенно актуальна.

Профилактический осмотр

Чтобы избежать развития инсульта и сохранить здоровье и трудоспособность, рекомендуется ежегодно посещать своего участкового терапевта с целью прохождения профилактического осмотра. Регулярное обследование и сдача анализов позволят вовремя выявить начинающиеся или скрытые заболевания и начать лечение. Людям в возрасте старше 55 лет такие медосмотры рекомендуется проходить через каждые 6 месяцев.

Плановый профилактический осмотр включает в себя:

  1. Осмотр терапевтом и измерение артериального давления.
  2. Измерение массы тела и сравнение с нормальными показателями.
  3. Сдачу анализа крови на сахар, холестерин, свёртываемость.
  4. Оценку психоэмоционального состояния пациента.
  5. Компьютерную или магниторезонансную томографию головного мозга.

На основании полученных данных врач поможет подобрать соответствующую диету, назначит лечение и поможет скорректировать эмоциональное состояние пациента.

Меры предотвращения

Профилактика инсультов и инфарктов проводится по аналогичной схеме. Различают первичную и вторичную профилактику нарушений мозгового кровообращения. Оба вида превентивных мер должны носить регулярный и комплексный характер. Только в этом случае они будут эффективными.

Методы первичной профилактики призваны не допустить развития инсульта у ранее здорового человека. С этой целью составляются специальные рекомендации, которые распространяются среди населения. В число мер первичной профилактики входят следующие:

  1. Контроль артериального давления. Поскольку в качестве основной причины инсульта выступает артериальная гипертензия, очень важно поддерживать нормальные показатели давления. Верхней границей систолического давления считается 140 мм рт. ст. а диастолического — 90 мм рт. ст. Всем пациентам с гипертонической болезнью следует иметь дома тонометр. Для личных целей более удобными будут автоматические или полуавтоматические модели.
  2. Людям, перенёсшим хирургические операции или страдающим варикозами, необходимо принимать препараты, препятствующие образованию тромбов. Это является важным звеном профилактики инсультов и инфарктов.
  3. Нормализация сердечного ритма. При нарушениях ритма тромбы, образующиеся в полостях сердца, могут попасть в системный кровоток и закупорить мозговые сосуды. Чтобы этого избежать, необходимо контролировать сердечный ритм. При возникновении нарушений необходимо принимать антиаритмические препараты по назначению врача.
  4. Отказ от пагубных привычек. Среди курящих заболеваемость инсультами в 2 раза выше, чем среди некурящих. Если человек отказывается от курения, вероятность инсульта с течением времени снижается до обычной для этого возраста.
  5. Снижение уровня холестерина. Повышенный уровень холестерина приводит к образованию атеросклеротических бляшек и возникновению инсультов. Чтобы нормализовать холестерин крови, необходимо начать с правильного питания. В рацион следует включать тушёные и паровые овощи, нежирное мясо и рыбу, зелень и фрукты, кисломолочные продукты пониженной жирности. Если этих мер недостаточно, врач может назначить специальные препараты, снижающие уровень холестерина и липопротеидов.
  6. Контроль уровня глюкозы крови. Возникновение сахарного диабета способствует возникновению инсультов. Чтобы этого избежать, рекомендовано не менее раза в год контролировать уровень сахара крови. Если уже выставлен диагноз диабет, уровень сахара контролируют с помощью диеты и специальных препаратов. Назначать лечение должен врач-эндокринолог.

Соблюдение этих рекомендаций позволит в несколько раз снизить риск развития инсультов или инфарктов.

Первые сигналы

Острые нарушения мозгового кровообращения крайне редко наступают внезапно. Обычно развитию мозговой катастрофы предшествует появление некоторых симптомов, заставляющих насторожиться. Обязательно нужно обратиться к врачу, если появились следующие признаки:

  • Внезапно начала кружиться голова, развилась резкая слабость.
  • Появилась острая головная боль.
  • Ощущение онемения конечностей или лица с одной стороны.
  • Нарушилась речь или резко ухудшилось зрение.
  • Резко поднялось артериальное давление.

Если появился хотя бы один из перечисленных признаков, следует вызвать на дом бригаду Скорой помощи. Такой пациент нуждается в экстренной госпитализации в отделение интенсивной терапии.

Вторичная профилактика

Если пациент уже перенёс инсульт, ему придётся соблюдать меры предосторожности, чтобы не допустить рецидива. Если проигнорировать это правило, повторный инсульт наступит с вероятностью 100%. Вторичная профилактика включает в себя все описанные выше пункты и дополнительную медикаментозную коррекцию. В этом случае необходим врачебный контроль.

Начинать мероприятия по предотвращению рецидивов рекомендуется уже в палате интенсивной терапии. Они включают в себя следующие пункты:

  1. Лечение основного заболевания, которое приводит к развитию мозговой катастрофы.
  2. Улучшение состояния сосудистых стенок.
  3. Общеукрепляющие меры.
  4. Снижение влияния факторов, способных вызвать осложнения.

Первичная и вторичная профилактика инсульта должна проводиться пожизненно. Таким образом, можно не только существенно увеличить продолжительность жизни, но и улучшить её качество.

Нормализация артериального давления

Для того чтобы предупредить повторные инсульты, необходим медикаментозный контроль артериального давления. Приём антигипертензивных препаратов должен быть постоянным. Назначать их должен только лечащий врач с учётом состояния пациента и его индивидуальных особенностей. Выделяют основные группы антигипертензивных средств:

  1. Альфа-блокаторы — Празозин, Доксазозин.
  2. Бета — блокаторы — Карведилол.
  3. Блокаторы кальциевых каналов — Нифедипин, Амлодипин.
  4. Ингибиторы АПФ — Каптоприл, Фозиноприл.
  5. Диуретики — Фуросемид, Диакарб.

Существуют также комплексные препараты, включающие в себя ингибиторы АПФ и диуретики — к примеру, Лозап Плюс.

Лекарства для предупреждения рецидивов

Чтобы не допустить повторное развитие инсульта, необходимо постоянно принимать некоторые группы лекарственных препаратов. Назначать их должен лечащий врач. Недопустимо принимать лекарства самостоятельно и без контроля. Это может привести к развитию тяжёлых осложнений.

медикаментозная профилактика инсульта включает в себя следующие группы препаратов:

  1. Борьба с образованием тромбов — приём салицилатов, дезагрегантов.
  2. Снижение вязкости крови достигается назначением антикоагулянтов.
  3. Нормализация уровня холестерина крови с помощью препаратов из группы статинов, фибратов, никотиновой кислоты.
  4. Лечение эндокринных и обменных нарушений, хронических сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярное лечение с соблюдением всех указаний врача позволит избежать развития нарушений мозгового кровообращения и существенно улучшит качество жизни.

Организация правильного питания

Если пациент перенёс инсульт, ему необходимо придерживаться специальной диеты. Она направлена на снижение уровня холестерина и укрепление сосудистых стенок. Добиться такого эффекта можно, отказавшись от избытка животных жиров и фастфуда в рационе. Очень полезно будет обогатить меню морепродуктами, растительной пищей, орехами. Если у пациента наблюдается избыточная масса тела, рацион должен быть низкокалорийным. В этом случае рекомендуется ограничить количество жиров и простых углеводов. Пациентам с гипертонической болезнью следует ограничить количество поваренной соли, а также острых и пряных блюд.

Рецепты народной медицины

В качестве дополнительной меры к медикаментозному лечению можно воспользоваться средствами народной медицины. Эти рецепты позволят снизить уровень холестерина в крови и улучшить состояние сосудистых стенок.

Сделать сосуды более прочными и эластичными можно с помощью настойки из растения софора японская. Высушенные бутоны софоры в количестве 1 ложки заливают 5 ложками 70% этилового спирта и настаивают в течение 3 дней в тёмном месте. Принимать необходимо после каждого приёма пищи по 20 капель, запивая водой.

Для хорошей очистки сосудов и снижения холестерина потребуется 1 лимон или апельсин. Плод тщательно промывается и пропускается чрез мясорубку вместе с цедрой. В итоге должна получиться густая паста. Излишки сока рекомендуется слить. К полученной масса добавляется столовая ложка натурального пчелиного мёда, лучше густого. Все тщательно смешивается. Для получения лечебно-профилактического эффекта принимают по чайной ложке пасты несколько раз в день после еды.

Хорошим очищающим эффектом обладает трава сурепки. Её необходимо высушить измельчить, после чего залить кипятком из расчёта 1 ложка сырья на стакан воды. Настаивать следует в течение часа. Принимают лекарство по половине стакана четыре раза в сутки.

Все перечисленные курсы профилактического лечения должны быть длительными и регулярными. Продолжительность их должна составлять не менее 2 месяцев. Для улучшения состояния здоровья необходимо позаботиться о хорошей иммунной защите. С этой целью используется чеснок, имбирь, лук репчатый.

Лицам, подверженным воздействию психологических стрессов, рекомендуется пить чай из мелиссы, валерианы, ромашки.

Как показывают наблюдения практикующих врачей, тщательное соблюдение мер профилактики позволяет свести риск развития инсульта к нулю даже в пожилом возрасте. Основное требование — придерживаться этих правил постоянно, а не только в случае ухудшения состояния здоровья.

Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев. Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить.

Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания.

В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида: ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг.

Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам:

  • рост атеросклеротической бляшки;
  • оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии;
  • падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем;
  • повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.

Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Не выдержав его, сосуды разрываются. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга. При скоплении достаточного количества крови развиваются неврологические симптомы.

Таким образом, рассмотренные причины помогают понять, как предотвратить инсульт и не допустить развитие неврологических осложнений.

Для кого важна профилактика инсульта

Врачи составили список состояний (группа риска), при которых профилактика является обязательной:

  • женщины старше 50, мужчины старше 45 лет;
  • гипертония (повышенное артериальное давление);
  • сердечная недостаточность;
  • болезни сердца с нарушениями ритма (аритмии);
  • высокое артериальное давление (гипертония);
  • болезни, сопровождающиеся образованием кровяных тромбов;
  • сахарный диабет;
  • курильщики со стажем.

Особое место среди этих состояний занимает профилактика инсульта в пожилом возрасте. У людей после 50 лет происходят нормальные возрастные изменения кровеносных сосудов – снижение эластичности сосудистой стенки, которая может не выдержать резкого повышения давления, например, на фоне стресса или сильных эмоций.

Меры профилактики инсульта

Поскольку причины развития нарушения кровообращения в головном мозге полностью совпадают с таковыми при острых расстройствах кровоснабжения сердечной мышцы, поэтому профилактика инсульта и инфаркта миокарда может проводиться по единой схеме.

Для удобства пациентов составлена «Памятка по профилактике инсульта». Она включает 7 пунктов.

Пункт 1. Артериальное давление – под контроль

В 99% случаев в развитии кровоизлияния в мозг виновна гипертония. Поэтому необходимо держать под контролем уровень артериального давления. Нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 140 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст.

Как избежать инсульта пациентам с гипертонией? Для этого необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления. Пожилым пациентам следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, ведь они не требуют специальных навыков при их использовании. Результаты необходимо записывать в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед отходом ко сну, отмечая дату и полученные значения.

При обнаружении высоких значений артериального давления впервые, следует немедленно проконсультироваться у врача. Если диагноз гипертония уже поставлен, контроль давления поможет оценить эффективность назначенных препаратов и изменить схему лечения при необходимости.

Пункт 2. Борьба с сердечной аритмией

Кровяные сгустки, образующиеся в полости сердца и на его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать просвет мозговых сосудов. Риск этого возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма – аритмии. Пациенты, относящиеся к группе риска должны в обязательном порядке проходить ЭКГ (электрокардиографию) один раз в полугодие. При обнаружении нарушений сердечного ритма принимать назначенные антиаритмические лекарства для профилактики инсульта.

Пункт 3. Вредные привычки – стоп!

Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по равнению с людьми без вредных привычек. Это происходит потому, что никотин суживает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться.

Доказано, что если перестать курить, то уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается до среднего уровня у пациентов этого возраста.

Пункт 4. Холестерину – нет

Профилактика ишемического инсульта заключается в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Всем пациентам, которые находятся в группе риска, следует не реже 1 раза в полугодие проверять кровь на содержание липидов.

Начинать снижать уровень холестерина нужно с помощью изменения привычек питания и физических упражнений.

Меню для тех, кто хочет предупредить развитие инсульта, должно включать: паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.

Физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболеваний. Главное, чтобы физическая активность была ежедневной. Подходящим для большинства пациентов является ходьба спокойным шагом по 30-60 минут каждый день.

При недостаточности немедикаментозных методов, врач должен назначить антилипидные (против холестерина) препараты для профилактики инсульта.

Пункт 5. Внимание, диабет!

Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – важный фактор увеличения риска развития нарушения кровообращения в мозге. Поэтому так важно регулярно обследовать уровень глюкозы крови: 1 раз в полгода, если нет жалоб, и строго по предложенной врачом схеме в случае, если диагноз уже поставлен.

Пункт 6. Предотвращение образование тромбов

Препараты для профилактики инсульта и инфаркта, действующие на способность крови к свертыванию, позволяют предотвращать образование микротромбов. Они жизненно необходимы больным, перенесшим различные виды операций, имеющим заболевания вен (варикозная болезнь).

Пункт 7. Не упустить время

Инфаркт мозга в отличие от кровоизлияния редко развивается внезапно. Чаще всего можно выделить предвестники инсульта, вовремя распознав которые возможно предотвратить развитие серьезных неврологических нарушений.

Следует без промедления вызвать скорую помощь, если наблюдаются следующие симптомы:

  • внезапная слабость, головокружение;
  • онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица;
  • затрудненность речи;
  • внезапное нарушение зрения;
  • остро развившаяся резкая головная боль.

Для удобства пациента и напоминания об основных направлениях предупреждения нарушений мозгового кровообращения, можно распечатать и повесить на видных местах картинки «профилактика инсульта».

Сила природы для здоровья сосудов

Профилактика инсульта народными средствами может проводиться исключительно как дополнение к препаратам, которые для этой цели назначил врач.

Народная медицина способна предупредить развитие инсульта, главным образом, путем укрепления сосудистой стенки и очищением организма от избытка холестерина.

Настойка софоры японской

Придать сосудам прочность и восстановить эластичность поможет софора японская. Взять ее высушенные бутоны и залить 70% раствором медицинского спирта из расчета 1 ложка сырья на 5 ложек жидкости. Настаивать 2—3 дня, не допускать хранения на свету. Принимать по 20 капель после каждого приема пищи (3—4 раза в день).

Лимонно-медовая паста

Этот рецепт поможет снизить холестерин и очистить сосуды. 1 лимон, 1 апельсин тщательно вымыть с щеткой и прокрутить в мясорубке вместе с кожурой. Излишки сока слить. Масса должна получиться густой. В полученную кашицу ввести 1 столовую ложку натурального густого меда и перемешать. Эффекта можно достичь, принимая по 1 ч. л. пасты после каждого приема пищи.

Сурепка обыкновенная

Укрепить сосуды и предотвратить оседание на них холестерина поможет трава сурепки обыкновенной. Высушенное сырье настаивать на кипятке в стеклянной посуде в течение 1 часа. Для настоя берется 1 часть травы и 20 частей воды. Пить по половине стакана 4 раза в день.

Чтобы сохранить здоровье и радость движения до глубокой старости, необходимо помнить, что профилактика и лечение инсульта будут эффективны только тогда, когда они проводятся совместными усилиями врача и пациента.

 Видео про профилактику инсульта: