Советы девушке, как стать женственной и грациозной

Женственность — важный фактор, на который смотрят мужчины. Задайте себе вопросы:

  • Как часто мне говорят приятные слова, комплименты?
  • Удается мне ловить заинтересованные, флиртующие взгляды мужчин?
  • Ухаживают за мной мужчины?
  • Если да. Действительно ли красиво и душевно они это делают?
  • Как часто мне дарят цветы?
  • Поручаю я мужчине работу, хоть и не большую?

Если вам не понравились ответы на эти вопросы, тогда следует заняться собой.

Что же это такое, как быть женственной? Давайте рассмотрим основные моменты:

  • Нужно понимать мужскую и свою женскую природу. Женщины были созданы для того, чтоб нести ответственность за отношения. Карьера и работа — это территория мужчин.
  • Принимать то, что мужчина главный и доминирующий. Позвольте ему отвечать и быть ответственным. А себе позвольте просто доверять.
  • Быть женственной – значит повзрослеть. Например: принятие своего тела, принятие своей вины. Перестать думать, что мужчиной быть намного проще, что всех хороших мужчин уже разобрали.
  • Всегда следите за своей внешностью. Глупо скрывать и не подчеркивать свои достоинства.
  • Работайте над своей женской энергией. Не забываем, что ее нужно пополнять и восстанавливать.

А теперь давайте рассмотрим более детализированный список женственных качеств:

  1. Вера в любовь и ее силу.
  2. Скромная, воспитанная женщина всегда стоит уважения. Эти качества только подчеркивают ее красоту.
  3. Доверять и быть открытой личностью. Замкнутые в себе люди отпугивают.
  4. Душевность, внимательность, сердечность, нежность.
  5. Умение передавать окружающим энергию спокойствия, легкости, равновесия. Мужчина рядом с вами желает расслабляться.
  6. Чистота, опрятность.
  7. Заботиться о себе и своем теле, избавляться от волос. Важно ухаживать за своими руками. Следите за маникюром. (Главные секреты женственности).
  8. Мужчинам нравиться чувствовать аромат женщины. Это как другой мир, в который они хотят погрузиться с головой.
  9. Вызывать радость от общения.
  10. Мыслить и смотреть на жизнь с позитивом.
  11. Умение шутить и юморить. Быть забавной.
  12. Уважать мужчин.
  13. Душевно, красиво смеяться.
  14. Работайте над своим голосом.
  15. Умение создавать уют.
  16. Умение нравиться мужчинам.
  17. Женственная одежда и прическа.
  18. Умение преподносить свою красоту окружающим людям. Поработайте над своей осанкой.
  19. Обращайте внимание на свою обувь.
  20. Уметь строить дружные взаимоотношения с другими представительницами женского пола.
  21. Умение идти навстречу и компромиссы. Проявление мягкости.
  22. Быть сексуальной для своего мужчины.
  23. Обладать интуицией и творчеством, фантазией и мечтательностью.
  24. Большое стремление к прекрасному, иметь хороший вкус.
  25. Строить дружные отношения с ребенком.
  26. Здравое отношение к себе (развитая самоирония).
  27. Уметь уходить красиво и достойно.

Если вас интересует, как быть женственной, постарайтесь соответствовать этим 27 пунктам.

Каждый день проводите тренировочные упражнения перед зеркалом. Смотрите на себя в различных ролях и попробуйте быть: ласковой, нежной, доброй, душевной, желанной… Представьте, что вы актриса и получайте удовольствие от игры. Научитесь улыбаться, строить глазки. Улыбкой и взглядом флиртовать, любить, показать свою хрупкость и женственность. Попробуйте показывать то, что чувствуете, что вам нужен защитник…

Тренируйтесь и практикуйте с мужчинами. Поверьте, им понравиться ваша игра.
Мужчинам нравиться общаться с любящими, жизнерадостными, веселыми женщинами. Подарив им свою улыбку, внимание взглядом, у них так же появиться желание улыбнуться к вам в ответ. Тепло попросив, они не смогут отказать.

Теперь вы знаете, как быть женственной. Улыбайтесь! Излучайте счастье! Покажите, что вы нежная, хрупкая женщина, которой нужен настоящий мужчина. Примите свою женскую природу и пользуйтесь ею. Попробуйте стать настоящей женщиной.

Каждую девушку интересует, как стать женственной. Добиться этой цели могут не все, ведь слабому полу кажется, что очень трудно понравиться мужчине. На самом деле, это не так. Необходимо развивать свои привлекательные качества, и тогда вы будете притягивать мужчин, как магнит. При этом ваши природные данные не будут иметь значения, ведь все девушки обладают какой-то изюминкой.

Что такое женственность

Это совокупность некоторых качеств и внешних признаков, которые делают женщину желанной и привлекательной. У некоторых женщин есть такая проблема, как отсутствие женственности. Это заключается в следующих чертах характера:

  1. Грубость.
  2. Доминантность.
  3. Неаккуратность.

Такие женщины склонны не следить за своей фигурой и внешним видом. Типичный пример — девушка, которая с детства находится в окружении парней. Из-за этого она может одеваться и вести себя как парень. Конечно, она очень легко сможет найти общий язык с парнем. Однако вызвать симпатию и влечение ей будет гораздо труднее.

А также следует понимать, что каждый мужчина хочется чувствовать себя сильным рядом со своей женщиной. То есть, если вы хотите быть для него желанной, дайте ему возможность брать ответственность за отношения на себя.

Прежде чем начинать работу над собой, необходимо задуматься о том, как стать красивой и ухоженной девушкой. Для этого вам придётся поработать над своей фигурой и гардеробом.

Внешний вид

Многих девушек интересует, как стать женственной и желанной. Прежде всего, необходимо преобразить свой внешний вид. Для этого необходимо начать ухаживать за собой. Мужчин привлекают именно ухоженные женщины. Только после этого можно задумать о своей изящности:

  1. Макияж.
  2. Маникюр и педикюр.
  3. Стиль одежды.
  4. Модная причёска.

Даже если у вас совершенно обычная внешность, вы будете привлекательной для мужчин. Главное — научиться следить за своей опрятностью и чистотой.

Макияж должен быть лёгким и ненавязчивым. Прежде всего, он должен скрывать некоторые недостатки вашего лица и подчёркивать его красоту. Многие девушки допускают ошибку — наносят на своё лицо очень много косметики. Конечно, такая внешность способна привлечь внимание мужчин. Однако они гораздо больше ценят естественную красоту.

Маникюр и педикюр делать необязательно. Главное, чтобы ваши ногти на руках и ногах были аккуратными. Ни один мужчина не захочет строить отношения с девушкой, если у неё обгрызенные и неухоженные ногти. Очень важно ухаживать за своими ступнями. На них не должно быть мозолей и шелушений кожи. Ухоженные женские ступни привлекают мужчин.

Стиль одежды у каждой девушки должен быть свой. Прежде всего, он должен вам подходить. Если деревенскую девушку одеть в изысканные наряды, они не будут ей подходить. Более того, девушка будет чувствовать себя некомфортно, ведь она привыкла к более простой одежде.

По поводу выбора одежды можно дать только один совет — она должна подчёркивать вашу фигуру, а также не быть вызывающей. Конечно, слишком броская одежда привлечёт внимание мужчины. Однако подсознательно он не будет рассматривать девушку, одетую вызывающе, как кандитата для серьёзных отношений.

Существует огромное количество стильных причёсок, которые нравятся мужчинам, но это не значит, что стоит бежать в ближайшую парикмахерскую. Если вам симпатичен какой-то парень, и вы знаете, что ему нравится какая-то причёска, можно её сделать. А если вы просто решили поработать над своей женственностью, начните больше ухаживать за волосами. Мужчин всегда привлекает некоторая простота в женщинах.

Важность фигуры

Многих интересует, как стать женственной и ухоженной девушкой. Для этого необходимо уделять себе довольно много времени. В том числе необходимо работать над своей фигурой. Мужчины оценивают женскую сексуальность по следующим частям тела:

  1. Ноги и ягодицы.
  2. Грудь.
  3. Пресс и талия.

Ноги и ягодицы — это первое, на что мужчины обращают внимание, оценивая фигуру девушки. Поэтому крайне важно тренировать эти мышечные группы. Для их тренировки вам идеально подойдёт следующая программа тренировок:

  1. Приседания со штангой — 3 подхода по 15 повторений.
  2. Выпады с гантелями — 3 подхода по 12—15 раз.
  3. Сгибания ног в тренажёре — 3 подхода по 15—20 раз.
  4. Подъёмы на носки с гантелями — 3 подхода до жжения.

Занимаясь по этому программе тренировок, вы сможете значительно улучшить внешний вид вашей фигуры. Если вы не будете пропускать тренировки, уже через 2—3 месяца увидите первые результаты.

Так, размер женской груди тоже важен для мужчин. Однако первое впечатление гораздо важнее. А произвести его вы сможете с помощью других привлекательных качеств. Например, некоторым мужчинам нравятся девушки, у которых маленькая грудь. Она не мешает им любить этих девушек. Конечно, мужчине будет гораздо приятнее, если ваша грудь будет подтянутой. Поэтому необходимо отжиматься хотя бы 2 раза в неделю.

Мужчины очень любят плоский живот и узкую талию. Поэтому необходимо крутить обруч и выполнять различные упражнения на пресс. Заниматься кручением обруча можно 3—4 раза в неделю по 20—30 минут. Это поможет вам сжечь подкожный жир, а также сделать косые мышцы живота более проработанными.

Упражнения не пресс нужно делать 2—3 раза в неделю. Количество повторений значения не имеет. Главное, чтобы во время выполнения упражнения вы чувствовали жжение.

Чтобы ваши тренировки были более продуктивными, необходимо правильно питаться. При составлении плана питания стоит придерживаться следующих правил:

  1. Утром — максимальное количество углеводов.
  2. На обед — 30% углеводов и 70% белков.
  3. Вечером — только белковая пища и овощи.
  4. Между основными приёмами пищи можно устраивать перекусы. Идеальный вариант для перекуса перед обедом — стакан обезжиренного йогурта. А для перекуса перед ужином — ваш любимый фрукт.
  5. Каждый день необходимо выпивать не менее двух литров воды, ведь она способствует ускорению обмена веществ.
  6. Сахар необходимо заменить мёдом, а любые сладости — фруктами.

Не следует во всём себя ограничивать, ведь для многих девушек ограничения в еде — это настоящая трагедия. Иногда можно себя побаловать чем-нибудь вкусным, но не очень полезным. Чтобы эти маленькие слабости не испортили вашу фигуру, необходимо выходить на пробежки и прыгать на скакалке. Эти упражнения не дадут вашему телу накапливать лишний жир.

Правильное питание и тренировки помогут вам стать более энергичной, а также лучше выглядеть. А это сильно увеличит вашу привлекательность в мужских глазах.

Характер и поведение

Черты характера играют важную роль в формировании такого качества, как женственность. Как стать женственной, интересует каждую девушку. Для этого необходимо воспитать в себе следующие черты характера:

  1. Доброта.
  2. Мягкость.
  3. Вера в своего мужчину.
  4. Нежность.
  5. Покорность.
  6. Сексуальность.

Необходимо быть доброй и ласковой девушкой. Ведь ни один парень не захочет строить отношения с девушкой, которая негативно смотрит на мир и постоянно на кого-то срывается. Если вы дерзкая девушка, старайтесь не показывать этого, ведь такая черта характера отталкивает мужчин.

Мягкость также играет очень важную роль, ведь рано или поздно отношения сталкиваются с различными трудностями. Если в такие моменты давить на своего мужчину, ваши отношения сильно испортятся. Не стоит слишком бурно реагировать, если мужчина ошибся или не смог решить какую-то проблему. Гораздо лучше поддержать его и сказать, что все будет хорошо.

Крайне важно верить в своего мужчину. В отношениях часто бывают такие ситуации, когда женщина не верит в своего партнёра и пытается принимать решения сама. Если вы будете так делать, мужчина может почувствовать себя слабым рядом с вами. А в такой ситуации, ни о какой женственности не может быть и речи. Он будет чувствовать, будто рядом с ним находится не любимая женщина, а строгий начальник. Вы же должны поддерживать своего мужчину и верить в него. Когда он будет это чувствовать, вы станете для него самой лучшей женщиной.

Будьте нежной и милой. Это основа женственности. Например, мужчина приходит домой, уставший после работы. Если вы встречаете его с улыбкой, обнимаете и говорите тёплые слова, он будет очень доволен.

Покорность — естественное состояние женщины в отношениях с мужчиной. Когда мужчина чувствует себя сильным в отношениях с женщиной, её привлекательность для него становится гораздо выше.

Мужчины любят сексуальных и эффектных девушек. Чтобы стать такой, необходимо прорабатывать своё тело и все привлекательные женские качества. Женственность заключается в сочетании красивого тела и души. Если одна из этих составляющих хромает, не удивляйтесь, что мужчины не обращают на вас внимания.

Дополнительные рекомендации

Вместо того чтобы слишком долго думать о том, как стать стильной и ухоженной девушкой, необходимо начать делать первые шаги для достижения своей цели.

Сначала на листе бумаге нужно написать все отрицательные черты, которые мешают вам быть элегантной женщиной. Очень важный момент — писать нужно честно. Если вы будете врать себе, никогда не достигнете своей цели.

Далее, необходимо написать простейшие шаги, которые приблизят вас к достижению цели. Например, вы заметили, что у вас не все в порядке с фигурой. В таком случае нужно посмотреть видеоуроки и составить программу тренировок. После этого купить необходимый инвентарь либо записаться в тренажерный зал. Не стоит постоянно думать о том, что вам не хватает женственности, ведь это только помешает вам. Гораздо лучше сконцентрироваться на действиях, который вы можете сделать сегодня.

Помимо того, чтобы быть женственной, вам необходимо быть яркой и уверенной в себе женщиной. Эти качества будут дополнять друг друга, и сделают вас ещё более привлекательной в мужских глазах.

Читайте различные книги по мужской психологии. Это поможет вам разобраться с тем, какие качества необходимо развить, чтобы стать максимально женственной.

Необходимо помнить, что мужчины любят глазами. Поэтому если вы понравитесь парню внешне, вероятность победы сильно увеличится.

Не стоит путать женственность с такими понятиями, как слабость, податливость и беззащитность. Не нужно становиться слугой вашего мужчины, ведь в отношениях должно быть равноправие. Ваша задача — быть изящной и хрупкой девушкой, которая имеет своё мнение и способна его высказать. Благодаря этому, вы сможете добиться уважения и любви со стороны мужчины.

  • Психология личности
  • Детская психология
  • Детская психиатрия
  • Карта сайта
  • Контакты

Психология и Психиатрия

  • Главная
  • Психология
  • Психиатрия
  • Самооценка
  • Фобии и Мании
  • Психотерапия
  • Психологическая помощь
  • Рубрики

    • Болезни нервной системы
    • Депрессивные состояния
    • Детская психология
    • Детская психиатрия
    • Психология конфликта
    • Психология мышления
    • Психологические понятия
    • Психические расстройства
    • Психология личности
    • Психология отношений
    • Психология общения
    • Психологическая помощь
    • Психотерапия
    • Самооценка
    • Фобии и Мании
    • Истории наших читателей
    • Лекарственные препараты
  • Популярные Фобии

    • Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае…
    • Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимаю…
    • Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерно…
  • Консультации

    • Олег к записи Что делать, если не хочется жить
    • Олег к записи Что делать, если не хочется жить
    • Ведмеш Н.А к записи Тремор головы
    • Ведмеш Н.А к записи Что делать, если не хочется жить
    • Ведмеш Н.А к записи Что делать если муж разлюбил
  • Пройдите наш опрос

Женственность – это комплекс внешних и внутренних качеств, присущих женщине и ожидаемых от нее. Среди основных компонентов женственности мужчины называют нежность, терпеливость, покладистость, мудрость, хозяйственность, уравновешенность. Однако не все женщины отличаются этим. Некоторые девушки ведут себя как пацанки. Они резки в движениях, имеют вредные привычки, не отличаются обаянием, несдержанны. Но при желании они могут изменить себя.

Внешние изменения

Внешняя женственность проявляется не в пластических операциях, накачанных губах, большой груди, вычурной одежде и ярком макияже. Она проявляется в поддержании и подчеркивании естественной красоты, женского здоровья:

  • длинные, гладкие, густые и шелковистые волосы;
  • чистая кожа со здоровым оттенком и румянцем;
  • здоровый вес;
  • подтянутое, стройное, пропорциональное тело (стройность – не синоним худобе);
  • опрятная и чистая одежда.

Чтобы кожа, волосы и ногти выглядели опрятно, нужно правильно питаться, отказаться от вредных продуктов (алкоголь, газировка, полуфабрикаты), заниматься спортом. Естественная красота привлекает мужчин больше, чем макияж, за которым прячется болезненный, уставший вид.

Смените гардероб. Купите платья, юбки, блузки, женственные брюки. За сменой имиджа и подбором гардероба лучше обратитесь к стилистам или тематическим форумам.

К внешней женственности также относится манера поведения и речи. Хоть это и связано больше с  внутренним содержанием, является отражением внутреннего мира. На что обратить внимание:

  • Речь должна быть связной, спокойной, чистой.
  • Недопустимо сжимать ладони в кулаки, хлопать кого-то по плечу, размахивать руками, кричать.
  • Походка должна быть легкой и плавной: прямая спина, опущенные плечи.
  • Не рекомендуется громко смеяться, хохотать с широко открытым ртом.
  • Следите за мимикой, выражением лица. Старайтесь не морщить лоб и нос, не кусать губы, не надувать щеки, не щуриться и не выпучивать глаза. Настоящая женщина сохраняет лицо в любой ситуации, она всегда спокойна, мила и нежна.
  • Присаживайтесь аккуратно, следите за тем, чтобы ноги соприкасались, стояли рядом друг с другом.

Внешние изменения невозможны без внутренних перемен. Выражение лица и осанка – это отражение внутренней женственности.

Внутренние изменения

Прежде чем начать меняться, определите цель. Для чего вы меняетесь? Что вы приобретете или от чего избавитесь после перемен? Это будет ваша мотивация. Отслеживайте свои изменения, ведите дневник наблюдений.

Нужно иметь четкое представление о том, какой вы хотите стать. Представьте свой идеал женщины, образ женственности. Может быть, вы найдете пример, на который будете ориентироваться. Но опираясь на стандарты, идеалы и стереотипы, не забывайте о своей личности и индивидуальности.

Чтобы быть женственной, нужно, во-первых, принять себя как женщину, а, во-вторых, научиться нести это и преподносить. И вот что необходимо для этого развивать:

  1. Позитивное мышление. Угрюмый вид, ворчливость или постоянные жалобы отталкивают. От женщин ожидают поддержки, заряда бодрости, легкости, смеха. К позитивному мышлению также относится умение жить в настоящем, переносить трудности, принимать то, что нельзя изменить, и активно воздействовать на то, что подвластно воле человека.
  2. Гордость и умеренная недоступность. Не путайте с высокомерием и гордыней. Настоящая женщина не ведет себя вульгарно и развязно, не кидается в объятия мужчине. Она знает себе цену и понимает, чего хочет. Она избирательна в связях, круге общения.
  3. Чувство собственного достоинства. От него зависит чувство самоценности. Для того чтобы ценить и любить себя, нужно принять свои особенности, выяснить сильные и слабые стороны, научиться использовать их с пользой для себя.
  4. Женская сила в виде слабости. Женственность не сочетается с доминированием, силой, властностью. Но это не значит, что женщина должна отходить на второй план, подчиняться мужчине. Это значит, что нужно мудростью, сдержанностью, нежностью и хитростью вносить свою лепту в отношения, выражать свое мнение, оказывать влияние. Ну а при необходимости уметь и постоять за себя, детей, дом.
  5. Способность попросить о помощи и притвориться слабой. Утрированный пример: с милой улыбкой попросить открыть банку с огурцами. Женственность связана с желанием мужчины защищать девушку, помогать ей, оберегать ее. Это же делает важным такое женское качество, как способность принимать подарки, помощь и ухаживания.
  6. Остроумие, чувство юмора. Помогает разрядить обстановку, зарядить бодростью, преодолеть трудности.
  7. Эрудиция, способность поддержать разговор на любую тему. Для этого читайте книги, смотрите телепередачи, осваивайте разные виды деятельности, обращайтесь к разным областям знаний.
  8. Всестороннее развитие, раскрытие талантов и потенциала. Запишитесь на курсы этикета, актерского искусства, визажа, вождения – что угодно, что хотите.
  9. Чистоплотность и хозяйственность. Это качество отражается во внешности, отношении женщины к себе, дому, другим людям.

Женственность – это гармоничное сочетание внешности и внутреннего мира. Женственность не дана от рождения, она формируется в процессе социализации, усвоения роли женщины, принятия своего тела и социальных ожиданий.

Внутренняя женственность важнее. Изменить внешность можно за один день. Но платье, маникюр, ухоженная кожа не поможет, если женщина ведет себя агрессивно, грубо и резко, если ругается матом или ведет себя прилично, но мужеподобно, вплоть до копирования мужских поз и движений.

Если вы сами не знаете, над чем в поведении и речи нужно работать, то попросите друзей подсказать. Со стороны виднее. Или понаблюдайте за собой на фото, видео.

Послесловие

Иногда отсутствие женственности кроется не в пробелах воспитания и издержках социализации, а в психологическом непринятии сексуальности, женственности. Если причина таится в психотравме, то нужна работа с психологом.

Сейчас на ТВ популярна тема преображения девушек, в том числе из пацанок в женщин. Посмотрите пару передач, в них часто затрагивают и психологические аспекты проблемы. Любые изменения начинаются на внутреннем уровне, со сменой мышления и самовосприятия.