Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Возрастные изменения не радуют никого. Особенно те, которые отражаются на внешности. Если неважное самочувствие еще можно как-то скрыть от окружающих, то морщины на лице говорят сами за себя. Бороться с ними женщины, да и мужчины тоже, стараются любыми доступными способами. Но возможности у всех разные. Кому-то время и средства позволяют регулярно посещать салоны красоты и даже делать пластические операции. А многим, в силу различных причин, приходится искать эффективные способы, как быстрее подтянуть лицо дома.

С чем боремся

На самом деле, бороться надо не с возрастом – время не остановить. И даже не с морщинами – они только следствие. Действия должны быть направлены на причины, провоцирующие или ускоряющие оплывание овала лица и ухудшение состояния кожи. Основных таких факторов несколько:

  1. Несбалансированное питание. Это: недостаток жизненно важных веществ, анемия, нарушение нормального пищеварения, избыточный или недостаточный вес и другие неприятности, на внешности отражающиеся далеко не лучшим образом.
  2. Вредные привычки. Алкоголь и курение – злейшие враги красивой кожи. Они обезвоживают и отравляют организм, замедляют обменные процессы и при этом заметно ускоряют деструктивные изменения тканей. А спиртное к тому же провоцирует отечность, перегружает почки и нивелирует результаты большинства инъекционных омолаживающих процедур.
  3. Потеря мышечного тонуса. В форме должны быть не только мышцы тела, но и лица. Она образуют естественный поддерживающий каркас для кожи, помогающий ей противостоять гравитации, постоянно оттягивающей ее вниз.
  4. Ультрафиолет. Сколько бы ни твердили косметологи о вредном его воздействии на кожу, большинство людей начинает обращать на это внимание только после появления первых пигментных пятен. Но если этот процесс уже запущен, то бороться с ними с каждым годом все сложнее. К тому же под влиянием прямых солнечных лучей протекает процесс фотостарения.
  5. Негативные внешние влияния. Сюда можно отнести многое: климатические условия, некачественную воду и косметику, неправильный уход за кожей или его отсутствие, резкие температурные перепады и смену часовых поясов. По возможности такие вещи надо учитывать и стараться компенсировать.

И хотя скорость старения у нас запрограммирована генетически, повлиять на процесс можно. Причем, если делать это естественным образом, то это позитивно сказывается на работе всего организма.

Поэтому приверженцы здорового образа жизни и натуральной косметики зачастую выглядят значительно моложе своих сверстников, даже если те регулярно посещают косметологов.

Схема омоложения

Поскольку факторов, которые могут ускорить старение, много, подход к естественному омоложению должен быть комплексным. Можно, конечно, приложить большие усилия и суметь быстро подтянуть кожу лица упражнениями или процедурами в домашних условиях, но неправильный уход и нездоровый образ жизни уже за пару месяцев нивелируют результат. Так что менять лучше все и просто вырабатывать новые полезные привычки.

Уход

И начинать позитивные изменения надо с регулярного и правильного ухода за кожей. Он состоит из трех основных этапов: очищение, питание и увлажнение. Но большинство женщин ограничиваются тем, что умываются и просто наносят крем. Этого для подтяжки и омоложения явно недостаточно.

Вот что рекомендуют делать специалисты:

  • Умываться не реже двух раз в день умеренно теплой водой с использованием геля или пенки, соответствующих типу кожи. Это поможет убрать частички грязи и избыток кожного жира.
  • Один-два раза в неделю делать пилинг. Для чувствительной кожи лучше купить энзимный или приготовить маску из помидоров, рецепт которой описан ниже. Для сухой нужен мягкий гранулированный скраб, а для нормальной и жирной можно применять косточковый.
  • Питательные маски – обязательный элемент ухода за лицом. Именно они позволяют компенсировать недостаток жизненно важных веществ и быстро улучшают состояние кожи. Их лучше делать вечером, чтобы ночью кожа могла отдыхать, а не потеть под слоем декоративной косметики. Частота – 2-3 раза в неделю.
  • Глубокий пилинг. Делают раз в 1-3 месяца, в зависимости от жирности и состояния кожи. Он необходим, чтобы хорошо очистить поры и удалить верхний слой ороговевших клеток эпидермиса. Его можно выполнить в салоне или купить и использовать дома. Перед применением надо обязательно прочитать инструкцию и сделать тест на аллергию.
  • Важно регулярно тонизировать кожу. Это нужно делать после каждого умывания и удаления декоративной косметики. Тоник нормализует кислотно-щелочной баланс кожи, увлажняет и успокаивает ее, подготавливая к дальнейшим процедурам.
  • Качественные кремы наносить надо утром и вечером. Причем под глаза должны быть специальные средства, а не один тюбик на все лицо, а иногда и руки тоже. Он равномерно распределяется тонким слоем на хорошо очищенной коже, а через 3-5 минут остатки обязательно удаляют, промокнув лицо салфеткой. Вечером процедуру эту делают минимум за час до сна, чтобы не спровоцировать утренние отеки.

Соблюдая эти нехитрые правила, уже через пару недель можно заметить явное улучшение состояния кожи. Она станет более гладкой, свежей, живой и появится здоровый румянец.

Гимнастика

Но для того, чтобы выполнить реальную подтяжку лица без операции самому в домашних условиях, надо позаботиться о мышцах. Их надо регулярно тренировать, и активной мимики для этого явно недостаточно. Хотя, если гримасничать правильно, то это уже отличная гимнастика. Но большинство в обычной жизни ограничиваются улыбками и движениями бровей.

Вот простейший комплекс, ежедневное выполнение которого позволяет быстро убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щеки, уменьшить носогубные складки и предотвратить расползание мелких морщин по лицу:

  1. Как можно шире откройте глаза и задержитесь так на 10-15 секунд, а затем расслабьтесь.
  2. Глубоко вдохните через нос и надуйте щеки. Теперь медленно выпускайте воздух, как будто задуваете свечу.
  3. Мышцами носа и верхней губы без помощи рук опустите кончик носа и старайтесь удерживать его так несколько секунд.
  4. Откройте рот, округлив его, и слегка поднимите голову вверх. В таком положении поморгайте 10-15 раз, расслабьтесь.
  5. Прижмите кожу у внешних уголков глаз и слегка оттяните ее назад и вверх. Теперь старайтесь зажмуриться, преодолевая сопротивление (аккуратно!).
  6. Прижмите щеки ладонями и постарайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление рук.
  7. Сомкните ладони в замок, а локти поставьте на стол. Положите на них подбородок и старайтесь открыть рот, одновременно ладонями выталкивая челюсть обратно.

Количество повторов увеличивают постепенно с 5 до 15 раз. Важно контролировать, чтобы во время выполнения упражнений остальные мышцы лица были максимально расслаблены, а усилие – не слишком большим, чтобы вызвать неприятные ощущения.

Массаж

Отличный заряд бодрости дает мышцам и правильно выполненный массаж. Конечно, лучше, если его делает профессионал, который знает расположение биологически активных точек и мышечных групп. Но его некоторые виды можно разучить самостоятельно.

Делать массаж желательно утром, после умывания перед нанесением крема. Он поможет убрать отеки, освежить цвет лица, тонизировать кожу.

Наиболее эффективны такие виды массажа:

Вид Особенности
Шиацу Восточная техника пальцевого воздействия на биологически активные точки. Изучить их расположение можно по книгам или рисункам, публикуемым в Интернете или на нашем сайте. А еще проще найти видео с комментариями специалистов и делать массаж вместе с ними.
Лимфодренаж Способствует активизации подкожного кровообращения, улучшает клеточное питание, позволяет быстрее избавляться от токсинов, отлично убирает отеки, синяки и мешки под глазами. Но на мышцы серьезного влияния не оказывает, поэтому его хорошо чередовать с аппаратной миостимуляцией или другими, более активными видами массажа.
Асахи Эта японская техника дает настолько мощный лифтинг-эффект, что при регулярном применении позволяет сделать быструю подтяжку лица в домашних условиях и совершенно бесплатно омолодиться визуально на несколько лет. Комплекс состоит из 12 движений, выполнять которые надо в строго определенной последовательности. Он представляет собой сочетание лимфодренажа и акупрессуры с классическими техниками.

В принципе, не имеет особого значения, какой именно вид массажа используется. Важно, чтобы это делалось регулярно и правильно, без чрезмерного давления и растягивания кожи. Тогда и результат не заставит себя ждать. Хотя после Асахи эффект практически мгновенный. Но при одноразовом применении – недолговечный.

Аппаратные процедуры

Если позволить себе небольшие финансовые вложения, то дома запросто можно делать полезные аппаратные процедуры с помощью портативных приборов. Их цена обычно сопоставима с курсом салонных, так что окупаемость таких инвестиций быстрая, а эффект от них просто отличный.

Косметологи рекомендуют приобрести один или несколько из следующих аппаратов:

  • «Дарсонваль». Вещь поистине незаменимая и должна быть в каждом доме. Он стимулирует кожу электрическими разрядами и создает эффект озонирования. Разглаживает мелкие морщины, подтягивает кожу, быстро снимает воспаление, убивает патогенную микрофлору, ускоряет процессы регенерации.
  • Микротоки. Изменяя режимы и интенсивность воздействия с их помощью можно проработать все слои эпидермиса и вернуть ему утраченный тонус. Отличное средство, чтобы избавиться от синяков и мешков под глазами, подтянуть брови и веки, разгладить неглубокие морщины.
  • Гальванизатор. Используется со специально разработанными гелями. Постоянный электрический ток небольшой силы провоцирует образование ионов, которые способны преодолеть гидролипидный барьер и доставить питательные вещества в глубокие слои кожи. Компенсирует авитаминоз, активизирует кровообращение, улучшает клеточное питание.
  • Ультразвуковой скрабер. Имеет несколько режимов работы. Позволяет эффективно очищать кожу от ороговевших клеток эпидермиса, тонизировать и увлажнять ее. В режиме лифтинга слегка стимулирует мышцы, заставляя их оставаться в тонусе. Необходим для жирной кожи, так как позволяет глубоко очищать поры, не травмируя ее.

Хороший эффект дают также инфракрасные массажеры с режимом вибрации. Они позволяют одновременно воздействовать на мышцы и кожу. Но купероз и воспаленное акне являются категорическими противопоказаниями к их использованию.

Диета

Сохранить кожу потянутой, красивой и эластичной невозможно, если не пересмотреть рацион и не сделать свое питание регулярным и полноценным. Кушать желательно небольшими порциями 4-5 раз в день.

Калорийность можно рассчитать по размещенным в Интернете таблицам или сходить на консультацию к диетологу.

Обязательными компонентами меню должны стать:

  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • куриные или перепелиные яйца;
  • свежие овощи и фрукты;
  • цельнозерновой хлеб (или с отрубями);
  • каши из нешлифованных зерен;
  • цитрусовые (в умеренном количестве);
  • морепродукты;
  • свежая зелень;
  • сезонные ягоды;
  • кисломолочные продукты;
  • растительные масла.

Исключить придется: фаст-фуд, все жирное и жареное, газированные напитки и пакетированные соки, любой алкоголь. Если полноценное питание обеспечить сложно, то два раза в год желательно принимать курс качественных мультивитаминов.

Народные рецепты

Маски по народным рецептам отличное подспорье, но значительно подтянуть с их помощью кожу не получится. Поэтому они должны применяться как часть комплекса по омоложению. Вот несколько отличных простых рецептов:

Маска Действие Приготовление
Картофельная Крахмал обладает мощными очищающими и отбеливающими свойствами. Картофельная маска позволяет быстро убрать синяки и мешки под глазами, борется с неглубокой пигментацией, разглаживает мелкие морщины и освежает цвет лица. 1-2 больших корнеплода сварить с кожурой, а затем очистить, растолочь до состояния пюре, добавить немного молока или сливок, нарезанную зелень укропа и равномерно нанести на лицо теплым (можно даже на закрытые веки). Оставить на 15-20 минут, стереть салфеткой и хорошо умыться.
Желатиновая Свойство желатина застывать при комнатной температуре позволяет добиваться эффекта окклюзии и глубокого увлажнения кожи. Маска слегка стягивает поры, выравнивает рельеф кожи, подтягивает овал лица. Желатин разводят водой в соотношении 1:3 и нагревают на водяной бане до полного растворения. Затем кисточкой послойно наносят на кожу. После этого надо спокойно полежать, пока образуется пленка. Ее можно стянуть движением снизу вверх или просто смыть теплой водой. В завершении – обязательно нанести увлажняющий крем.
С глиной Косметическая глина дает мощный лифтинг-эффект и при этом работает как мягкий пилинг, глубоко очищая поры от загрязнений и избытка кожного жира. Глину разводят водой, молоком или сывороткой до состояний густой сметаны (при желании можно добавить эфирные или натуральные масла) и наносят достаточно толстым слоем на лице, оставляя до полного высыхания. Перед тем как смывать, лицо накрывают влажной салфеткой на несколько минут.

Много других полезных рецептов можно найти. При этом надо помнить, что они проявляют себя только на 2-3-й неделе применения. Поэтому придется набраться терпения.

Подводя итоги

По отзывам большинства женщин, эффективная подтяжка лица в домашних условиях – задача вполне реальная, если подойти к вопросу правильно и не стремиться получить сиюминутный результат. На самом деле, это только поначалу кажется, что все сложно и хлопотно. Постепенно к таким изменениям привыкаешь и уход за собой даже начинает доставлять удовольствие.

Конечно, желательно начинать все это делать после 25-30 лет, пока кожа еще не начала обвисать, а овал лица еще сохраняет четкость. Но лучше позже, чем никогда, тем более что на перечисленные выше методы нет возрастных ограничений.

Сроков ставить не нужно. Все очень индивидуально. У одних на получение видимых результатов уходит месяц, а у других – до полугода. Но если набраться терпения и ухаживать за собой регулярно – все обязательно получится.

В жизни практически каждой женщины наступает переломный момент, когда у нее возникает желание подтянуть кожу своего лица. Возникает оно по разным причинам. Смотрясь каждый день в зеркало, ее желание становится все настойчивее. Но что делать, если процедуры подобного рода в косметическом салоне ей совсем не по карману?

Все очень просто: не стоит отчаиваться, а просто нужно обратиться к старым добрым домашним рецептам. На домашней кухне возможно все! Как подтянуть мышцы лица в домашних условиях?

Кому необходима подтяжка лица

Подтяжка кожи лица — это процедура лифтинга, и где бы ее ни делали — в косметической клинике или самостоятельно в домашних условиях — суть процедуры остается та же. Подтяжку кожи лица не рекомендуется применять девушкам, которые не достигли 30-летнего возраста. Кожа в этом возрасте сама по себе упругая, но в некоторых случаях, например, после резкого похудения, можно сделать исключение. Подтяжка лица делается для того, чтобы разгладить мимические морщинки, придать лицу четкие контуры, избавиться от второго подбородка.

При применении подтяжки лица происходит процесс выработки таких веществ, как эластин и коллаген, именно они и отвечают за упругость кожи. Подтяжка кожи лица способствует улучшению обмена веществ. Поэтому процедура эта очень полезная. Если делать ее самостоятельно в домашних условиях по всем правилам, своим эффектом она не будет отличаться от лифтинга, проведенного в косметическом салоне. Кроме того, в салоне лифтинг-процедура дорогая, поэтому проводя ее в домашних условиях, можно очень хорошо сэкономить, но выглядеть нисколько не хуже.

Есть несколько показаний к применению процедуры. Выглядят они примерно так:

  • Процедура рекомендована при появлении возрастных и мимических морщин.
  • В случаях, когда появляется нечеткий контур лица.
  • Кожа становится обвисшей и сухой.
  • Появились заметные возрастные изменения.
  • Появление «второго» подбородка и брылей.

Коррекция контура лица в домашних условиях

Конечно, после лифтинга или трофики, проведенной в салоне красоты, эффект будет заметен быстрее, но есть некоторые нюансы, над которыми стоит задуматься.

Например, вы никогда точно не узнаете, кто именно вам сделал подтяжку в салоне — мастер или дилетант. Вопрос о стоимости процедуры, конечно, вас бы очень волновал, если бы вы обратились за помощью в салон. В домашних же условиях у вас есть шанс оставить эту приличную сумму на полезные расходы для всей семьи, ведь именно об этом думает каждая женщина, когда тратит крупную сумму на свою красоту.

В косметических салонах и клиниках вам никогда не дадут гарантии того, что после проведения лифтинга у вас не возникнет никаких побочных эффектов. Обо всем этом стоит задуматься и поразмыслить о подтяжке лица дома.

Здесь гораздо все проще, пусть результат нужно будет подождать немножко дольше. Но это экономнее, и как раз тут вы сами сможете дать себе гарантию, что при применении лифтинга самостоятельно в домашних условиях побочных эффектов точно не возникнет. В домашнем лифтинге есть немало плюсов, тем более что дома вы не можете подвергаться абсолютно никакому риску.

Перед тем как начать курс процедур, обязательно запомните, что всегда нужно соблюдать три правила:

  • Настойчивость. Ее необходимо проявлять, и вы добьетесь потрясающих результатов.
  • Регулярность процедур. Несмотря ни на что не отклоняться от четко установленного графика процедур.
  • Точность следования. К каждому методу прилагается точная инструкция, поэтому на пути к результату отклоняться нельзя.

Рецепты масок после 30

Яичная маска

Маска делится на два этапа, причем если вы делаете первый, второй этап тоже необходим. Иначе эффекта не будет.

  1. Один яичный белок нужно взбить с 5 каплями лайма или лимона до получения белкового крема. После приготовления яичный крем наносится на кожу в пять слоев. Причем каждый последующий слой нужно наносить после полного высыхания предыдущего. После высыхания пятого слоя нужно смыть маску теплой водой.
  2. Разотрите желток, прибавьте к нему несколько капель лайма или лимона и добавьте 5 грамм оливкового масла. Все нужно перемешать и обработать кожу. Это лучший лифтинг. Уже после первого применения становится заметно, что кожа стала мягкой и шелковистой.

На основе дрожжей

В 30 грамм дрожжей добавить несколько капель молока и три капели жидкого витамина Е. Все перемешать. Консистенция маски должна быть похожа на густую сметану. Затем маску нанести на лицо и держать 15 минут, после чего смыть водой и нанести питательный крем на лицо.

С огурцом и смородиной

Нужно взять средний огурец, натереть его на терке. Красную смородину растолочь. Взять 2 части огурца, 1 часть смородины и 1 часть сметаны, желательно жирной. Все хорошо перемешать, смесь нанести на лицо.

Маска прекрасно тонизирует, освежает, питает и отбеливает.

Желатиновое средство

10 кристалликов желатина растворить в воде, после чего нужно его подогреть с помощью водяной бани до полного растворения. Добавить в желатин 2 ст. л. сметаны и 2 ст. кефира, добавить щепотку муки для подходящей консистенции, все хорошо перемешать, нанести смесь на лицо. Маска способствует сужению пор и вытягивает излишки жира из кожи.

Молочная маска

Желток одного яйца нужно растереть с одной столовой ложкой молока или сливок, добавить щепотку муки, добиться консистенции очень густой сметаны. Маска способна разглаживать мелкие морщинки.

Омолаживающие средства после 40

У женщины в 40 лет кожа становится сухой и дряблой, начинают появляться морщинки, если до этого времени женщина забывала ухаживать за ней. Если ухода до 40 лет не было, необходимо его начинать прямо сейчас, тогда есть возможность остановить на некоторое время процесс старения. Специально подобранные маски по омоложению лица помогут вернуть ей былую упругость и красоту, если три раза в неделю радовать так свою кожу. Курс лифтинга после 40 продолжается три месяца. После полного прохождения курса необходимо сделать перерыв в три недели, после чего возобновить процедуры.

Рецепты омолаживающих масок после 40:

Использование глицерина

Для нее понадобится 20 г настоя ромашки, 15 г оливкового масла, 10 г меда не очень жидкого, 7 г глицерина. Весь состав перемешать, подогреть и нанести на лицо. Лицо становится подтянутым, насыщается влагой, восстанавливается липидный обмен.

Бананы: угощение для кожи

Мякоть банана размять со щепоткой пшеничной муки. Нанести смесь на лицо и шею толстым слоем, подержать 20 минут. Смыть ватным диском, смоченном в молоке. Если на лице смесь банана будет сохнуть, необходимо накрыть маску марлей. Маска способствует разглаживанию морщин.

Второй банановый вариант

Размягченный банан смешать с одной столовой ложкой подогретого молока, далее действовать по первому рецепту.

В 50 лет начинаются более серьезные изменения кожи лица. Клетки коллагена вырабатываются по минимуму, кожа начинает дрябнуть, лицо совсем обезвожено, начинает тускнеть. Если до 50 вы следили за кожей лица и постоянно применяли маски и кремы, то в 50 процесс старения будет не так заметен у вас на лице. Не нужно огорчаться, не стоит отступать, нужно снова заняться вашей кожей, только теперь в углубленном варианте.

Рецепты омоложения после 50

Мед и молоко

Понадобится: 1 ст. л. меда, 1 ч. л. молока, 1 растертый желток. Все вместе смешать и нанести на кожу. Смыть теплой водой. Маска способствует уменьшению мелких морщинок, кожа становится мягкая, бархатистая.

Применение миндаля

50 г меда, желательно жидкого, 30 мл миндального масла, 6 капель розового масла, 1 ампула жидкого витамина Е. Все смешать и нанести на кожу. Глубоко питает кожу, устраняет мелкие морщинки. Если чередовать омолаживающие составы масок с питательными и увлажняющими, можно добиться потрясающего эффекта.

Массаж для подтяжки кожи лица

Всегда нужно помнить, что красота дается человеку только один раз — когда он рождается, остальную красоту человек делает сам. Поэтому полчаса в день, проведенные в уходе за своим лицом, не пропадут напрасно. Ваше лицо еще долгие годы будет радовать вас своей молодостью. Но на масках нельзя останавливаться. Очень полезен массаж, причем делать его нужно в любом возрасте.

Порядок проведения массажа:

  • Первым делом необходимо вымыть лицо и руки.
  • Затем необходимо нанести на кожу лица любой питательный крем. Массаж обязательно нужно делать с кремом, это значительно упрощает саму процедуру и одновременно удваивает эффект.
  • Далее нужно разогреть кожу на щеках. Для этого нужно провести кончиками пальцев по коже от крыльев носа по направлению к вискам. Процедуру нужно повторить 5—8 раз.
  • Следующим движением разглаживается кожа от бровей по направлению вверх.
  • После этого нужно начать разглаживать кожу от самого центра подбородка, по контуру лица к мочке уха. Данное движение формирует контур лица.
  • Затем тыльной стороной ладони нужно помассировать область под челюстью.

Этот массаж нужно проделывать ежедневно в течение месяца. Массаж делается утром. После месячного курса массажа лица эффект можно будет заметить невооруженным взглядом. Эффект может стать еще лучше, если простой массаж лица дополнить контрастным.

Контрастный массаж

Данный вид массажа, направлен на повышение тонуса. С помощью этой процедуры подтягивается овал лица и убирается второй подбородок.

Для проведения процедуры необходимо приготовиться две емкости с водой. Одну заполнить холодной водой, можно подсолить. Во вторую емкость залить теплую воду, такой температуры, чтобы она была вам комфортна.

Процедура происходит так: банное полотенце намочить в соленой воде и хлопать себе по подбородку, после чего намочить полотенце в теплой воде и проделать то же самое. Вся процедура повторяется 5−8 раз.

Для того чтобы процедура стала эффективнее, после контрастного массажа нужно нанести антивозрастной крем.

После контрастного водного массажа кожа с каждым днем будет чувствовать себя лучше.

Комплекс упражнений

Это лифтинг для ленивых красавиц. Делать практически ничего не нужно, зато результат превосходит все ожидания. В результате простых упражнений подтягивается кожа шеи, лица, пропадает второй подбородок.

Само упражнение — это произношение звуков «И» и «У». Единственное над чем здесь необходимо потрудиться — произносить звуки необходимо с напряжением. Это упражнение можно делать в любое время, даже когда вы находитесь в душе.

Второе упражнение «Надутые щечки». Подтягивает овал лица и скулы. Благодаря упражнению скулы становятся более привлекательными. Нужно сделать вдох через нос и задержать дыхание. Далее не выдыхать, при сомкнутых губах надуть обе щеки. В этом положении находиться 5 секунд. Воздух вытолкнуть через рот резким толчком.

Третье упражнение подтягивает кожу шеи лица. Требуется очень широко открыть свой рот и пытаться дотянуться кончиком языка до самого подбородка.

Если выполнять все нехитрые процедуры в домашних условиях, ваша красота нисколько не пострадает, а вот у вас каждый раз будет подниматься настроение, когда вы будете заглядывать в зеркало.