Как пережить предательство мужа и сохранить брак

Как пережить измену мужа? И стоит ли сохранить брак? – принять решение очень сложно. Семейная измена стала привычной темой веселых анекдотов. Но все шутки мигом улетучиваются, как только нам предстоит испить этот горький напиток. К сожалению, от измены никто из нас не застрахован. По статистике 64% разводов происходит из-за измены одного из супругов. Вот мы узнаем, что муж изменяет. Эмоции, которые мы переживаем, не поддаются описанию. Кажется, голова лопнет от мыслей, а сердце взорвется в груди. Обида, горе, агрессия, гнев и желание отомстить переполняют нас.  Жесточайший удар по самолюбию. Эти чувства часто сменяются депрессией.

Что делать, если муж изменяет? Как пережить измену мужа? Как сохранить семью? Как вести себя, когда муж изменяет? Болезненная реакция на измену, страх и паника в данной ситуации не помощники. Поэтому нужно решить: что вы хотите сейчас? Руководствоваться следует спокойным рассудком или сердцем. Нельзя принимать решения под влиянием чувств. Развод? Развестись всегда успеете.  Но будет ли развод избавлением от переживаний в будущем или он станет главной причиной новых жизненных проблем?  Лучше подумайте над тем, что измена – это результат ваших с мужем отношений. Наверное, что-то  или многое было не так? Возможно, еще есть время и возможность что-то исправить. Узнайте как наладить отношения с мужем и сохранить семью.

Так как же пережить измену любимого?

Рекомендаций о том, как пережить измену мужа и сохранить семью, можно получить огромное количество: и от друзей, и от родителей и наконец почитать психологические советы в умных книжках. Все это полезно и нужно. Но сколько людей, столько характеров и непохожих судеб. Поэтому не все советы и не для всех являются действенными. Однако есть обязательные психологические правила, которые следует неукоснительно выполнять.

  • во-первых: успокойтесь.  Иначе наговорите и натворите столько, от чего будет больно и стыдно потом. Ничего не предпринимайте для решения этой ситуации в данный момент. Дайте себе время привести свои мысли в порядок и справиться с эмоциями;
  • во-вторых: остановитесь в гневе. Постарайтесь избавиться от отрицательных эмоций, которые терзают вас. Поплачьте, пожалуйтесь своим друзьям, близким, постарайтесь выговориться. Когда женщина говорит, она обдумывает свою проблему, ищет пути ее решения. Но не застревайте на этом долго. Не жалейте себя и не позволяйте жалеть другим, даже родственникам;
  • в-третьих: займите себя любыми маловажными и очень важными делами. Посмотрите сколько их вокруг, незавершенных и нужных. Необходимо отвлечь себя от мрачных мыслей. Конечно, факт измены не выкинуть из головы и он еще долго буде терзать вашу душу. Но дистанцироваться от этого события нужно и как можно быстрее. Что произошло?  Да, изменил муж. Очень тяжело, горько и обидно. Но вы живы, живы ваши дети, и вообще жизнь продолжается;
  • в-четвертых: «разбор полетов» лучше проводить после того, как вы успокоитесь и без свидетелей. Не вовлекайте своих родственников в конфликт. Вы уладите отношения, но родственники навсегда станут врагами для вас. Говорите с мужем открыто и спокойно, без упреков и обвинений;
  • пятое правило: выяснение отношений с мужем проводить вне присутствия третьей стороны. Если вы «застукали» своего супруга с любовницей, удалите ее со сцены, не устраивайте разборку с ней, да еще в присутствии мужа.  В этой ситуации вы, не сдержавшись, можете потерять лицо.

Осуждать всегда легко, трудно обсуждать и находить выход из этой сложной ситуации. Выслушайте аргументы своего мужа. Почему это произошло с ним, с вашими отношениями. Попросите его быть честным. Не стесняйтесь сказать ему и о своих переживаниях, боли и обиде, и о том, что еще любите его и цените. Постарайтесь осмыслить, в чем состоит и ваша вина в случившейся измене. Будьте готовы принять претензии мужа к вам.

Попробуйте понять, что вас связывает с этим человек. Любовь? Уважение? Дети? А точно ли вам стоит сохранять брак после измены? Если вы уже стали друг другу чужими, и ваши отношения уже давно были под угрозой? Если вы считаете, что расставание стало для вас объективной реальностью, тогда готовьтесь пережить развод и его последствия. Но это тема другого разговора.

Сохранить семью после измены одного из супругов очень тяжело. Необходимо желание обоих супругов.  Узнайте, собирается ли муж сохранить брак. Вот только после этого решайте вместе, как будете строить дальнейшие отношения.

Если вы решили сохранить брак, то нужно действовать мягко и решительно

Часто женщины, узнав об измене своих мужей, смиряются, для того чтобы остаться замужем. Однако измена подрывает супружеские отношения. И с этим мириться нельзя. Нужно действовать и не откладывать все на будущее в надежде, что все успокоится и решится само собой. Не решится и не уладится.

Постарайтесь понять, почему произошла измена. Возможно, это лишь мимолетное увлечение, кратковременная связь в не очень трезвом виде? Или проявления возрастного кризиса? Изменив, он хотел что-то доказать именно вам? Вспомните, кто был лидером в ваших семейных отношениях? Может быть, он устал от вашего постоянного ворчания и недовольного вида. Участь подкаблучника унизительна для любого мужчины. А если с другой женщиной он почувствовал себя сильным и решительным, то есть настоящим мужиком?

Займитесь самообразованием в области психологии мужчины. Они не так просты, как нам кажется порой. Психологи утверждают, что потребность мужчин изменять заложена самой природой. Что правда, а что вымысел в этой гипотезе, разбираться вам. Однако эти знания будут вам полезны. И никогда не стоит отчаиваться, ведь мы не знаем, что ждет нас завтра. Может быть нагрянет любовь с первого взгляда и мир станет снова радужным и светлым. Возможно надо отпустить человека, чтобы встретить новую любовь.

Все ли потребности и ожидания вашего мужа были удовлетворены в браке? Что мы знаем об этом?

Это пять основных потребностей: сексуальное удовлетворение, спутник по отдыху, привлекательная жена, ведение домашнего хозяйства и восхищение. Узнайте больше о том, почему мужчина изменяет из нашей статьи: Почему мужчины изменяют женам? Мнение психолога, это поможет многое понять.

Действительно, какими были ваши сексуальные отношения, что изменилось в них со временем, стали они рутинной «обязаловкой» или им не хватает ни страсти, ни новизны, ни эмоций? Об этой стороне супружеских отношений стоит серьезно подумать.

Посмотрите на себя со стороны. Как вы выглядите, следите ли за собой или уже давно превратились в бесформенное пятно на кухне?

Насколько вы привлекательны для мужа? А вокруг так много красивых и соблазнительных женщин.

А как часто вы восхищаетесь своим мужем? Или чаще предъявляете ему претензии и упреки? И есть ли у вашего мужа возможность самоутвердиться в браке? А другая женщина, может быть, смотрит на него восхищенным взглядом.

 Да, чтобы пережить измену и сохранить брак, теперь нужно приложить много усилий.

Откажитесь от роли несчастной и обманутой жены, не стремитесь вызывать жалость или сочувствие к себе со стороны окружающих и мужа и тем самым быть живым укором для него. Мужчины любят привлекательных и умных женщин.

Если вы решили простить мужа, то простите и мысленно не переживайте заново все эти печальные события и никогда потом не упрекайте своего мужа в измене. Никогда не возвращайтесь к этой теме. Пережить измену мужа, сохранить семью и построить новые отношения — процесс этот трудный и долгий, но он возможен. Если мужчина все же покинул семью после измены, а вы уверены, что счастливы можете быть только с ним, то вам будет интересна статья о том как вернуть мужчину.

Все люди привыкли к тому, что жизнь — это борьба. И когда любимый начинает изменять, жена получает прицельный удар, который надолго выводит ее из состояния равновесия. Считается, что большинство мужчин изменяет женам, хотя последние и стараются верить в лучшее. И если женщина узнает, что любимый изменил, то пережить предательство мужа без совета истинного эксперта будет очень сложно.

Причины измен

Измена мужчины может иметь столько лиц, сколько не было ни у одного бога в мире. Если его заподозрили в неверности, то он способен придумать миллионы отговорок и причин его поступка. И виновата в том матушка-природа, создавшая его моногамным.

Причинами, по которым мужья изменяют, могут быть:

  • непонимающая жена;
  • алкоголь;
  • усталость;
  • скука;
  • стечение обстоятельств.

Если почитать книги о психологии мужчины, то в них можно найти столько причин измены, что и не сосчитать. Но причины не столь важны, как последствия. Ведь после того, как жена узнает о проступке мужа, она должна как-то отреагировать. А вот здесь вопрос только в том, останется семья или распадется.

Только развод и ничего больше

Если у пары есть хоть какой-то шанс сохранить семью, то им следует воспользоваться обязательно. Ведь создать новую не всегда просто, а этого мужчину женщина уже знает и прожила с ним не один год. Каждый в паре знает привычки другого, а к новому партнеру придется длительное время подстраиваться. Но бывают ситуации, когда спасать брак не имеет никакого смысла.

Таких поводов довольно много:

  1. Мужчина не желает говорить об измене. Возможно, он просто сгорает от стыда, но, скорее всего, просто ждет момента, когда жена успокоится, и надеется на то, что все будет по-старому.
  2. Старается обвинить в произошедшем супругу. Это больше похоже на попытку переложить вину с больной головы на здоровую. Конечно, все люди не святые и какие-то мелкие проступки и жена вполне могла допустить, но для этого совершенно необязательно нырять в кровать к другой женщине.
  3. Муж не видит ничего страшного в измене и не понимает, почему жена так взбешена или расстроена. В этом случае супруге остается только согласиться со свободными взглядами на жизнь своего супруга или же подавать на развод.
  4. Внутри женщины произошел надлом, и когда-то любимый и столь желанный человек стал ненавистен. Если жена понимает, что не сможет справиться со своими чувствами, то можно смело писать заявление на развод.
  5. Муж не собирается ничего менять в жизни, извиняться перед супругой и не чувствует своей вины.

Женщине следует усвоить всего одно правило: сохранить семью в одиночку не получится. Поэтому если муж не стремится восстановить отношения, и от него веет холодом и равнодушием, то не стоит и жене стараться что-то исправить. Развод станет самым безболезненным и простым вариантом.

Есть ли шанс сохранить семью

Есть ряд случаев, когда муж заслуживает прощения и понимания со стороны супруги. Конечно, у каждого человека эта мера своя. Ведь кто-то никогда не прощает измены, а кто-то готов мириться и с большими проступками.

Однако существуют некоторые причины, которые помогают если не полностью оправдать мужа, то хотя бы дают возможность сохранить семью:

  1. Женщина сильно любит своего мужа и уверена в том, что его чувства еще не до конца остыли.
  2. Измена произошла единственный раз в жизни, а муж просто поддался порыву.
  3. Муж сильно раскаивается в своем проступке и старается всеми способами загладить свою вину. При этом его действия и поведение говорят о том, что раскаяние полностью искреннее.
  4. Если в семье есть дети. Нет большего вреда для психики ребенка, чем развод любимых родителей. Но и ежедневные скандалы не должны травмировать детей. Ведь по тому, что они видят в своей семье, будет создаваться и модель их будущей жизни. И если жена уверена, что сможет простить мужа, то стоит попробовать сделать это. Но если вопрос о том, как пережить измену мужа и сохранить брак, даже не рассматривается ею, то не стоит и пытаться — проще подать на развод.
  5. Беременность. В это время женщина и так под влиянием гормонов становится нервной и слишком чувствительной. А если супруг в это волшебное время еще и изменил ей, то эмоции будут просто зашкаливать. Принимать решение на этой стадии жизни не следует. Нужно взять небольшую паузу в отношениях, уехать к родителям или подруге. Спустя некоторое время, когда все успокоится, можно будет принимать твердое и обдуманное решение.

Психологи советуют для принятия верного решения взять лист бумаги, расчертить его пополам и написать на каждой из сторон все плюсы и минусы предстоящей жизни после измены. Через несколько дней еще раз перечитать лист и подумать, чего же больше на самом деле — плюсов или минусов. И уже от этого отталкиваться. При помощи этого метода можно решить многие проблемы в жизни.

Советы опытных психологов

Если изменил муж, как пережить измену — следует знать каждой женщине. И главный совет психологов заключается в том, чтобы взять небольшой перерыв в отношениях и уехать. Естественным желанием каждой женщины в этом случае является выяснение отношений с виновником. Но торопиться в этом случае не стоит. Ведь в запале гнева можно наговорить много лишнего, о чем впоследствии будут жалеть оба партнера.

Спасительный тайм-аут

Для начала женщине следует успокоиться. Если в семье есть дети, то их следует отправить к родителям на некоторое время. Самой женщине нужно собрать все, что необходимо на неделю, и снять номер в гостинице или же отправиться в гости к подруге. Такой тайм-аут и успокоит нервы, и заодно покажет мужу, что его ждет в случае развода: он останется один в пустой квартире без жены и детей, без вкусных ароматов с кухни, без нежности и заботы.

Задача жены за это время привести свои нервы в порядок. Для этого все средства хороши от бутылки вина с подругой до прогулок на свежем воздухе и посещения салонов красоты. После этого построить тактику будет гораздо проще.

Но не стоит уезжать так, чтобы муж искал свою половину по всему городу. Достаточно позвонить ему и объяснить свое состояние. И только полностью осознав, как поступать дальше, можно будет возвращаться домой и переходить к следующей ступени.

Спокойная беседа

После возвращения домой нужно постараться поговорить с мужем тихо, спокойно и без истерик. Основной задачей в сложившейся ситуации будет не обличить изменника и объяснить ему, какой он подлец, а беспристрастно поговорить о том, как дальше строить отношения.

Вместе с тем следует постараться выяснить у мужчины причину его измены. Возможно, ему чего-то не хватает. Что бы он ни сказал, следует запомнить, ведь, вполне возможно, это в дальнейшем пригодится.

Но главное правило этого шага заключается в том, чтобы на встречу прийти не растрепанной и раздавленной женщиной, а блистательной красавицей с великолепно уложенной прической, прекрасным маникюром и в идеальном платье по фигуре. Он должен увидеть, насколько прекрасна его супруга.

Очень часто женщина начинает заламывать руки, рыдать и умолять супруга вернуться домой. Но иногда она принимает неприступный вид, всячески показывая, что такой муж ей не нужен совершенно. Оптимальным вариантом будет избегать обеих этих крайностей. Нужно держать себя в руках, быть уверенной в себе и спокойно объяснить ему, насколько все это больно и дать понять, что упреков по этому поводу он не услышит.

Если после окончания беседы муж признает свои ошибки и попросит простить его, то не стоит соглашаться все оставить по-старому, лучше согласиться подумать. Да и о восстановлении доверия следует подумать совместно. Ведь женщине крайне важно снова начать верить своему супругу.

Окончательное прощение

Если жена решила простить мужа, то следует простить его раз и навсегда и больше никогда не напоминать об этом проступке. Не следует расспрашивать его о подробностях измены или бесконечно напоминать ему, насколько благородно выглядит прощение.

Возможно, какое-то время муж будет потакать всем желаниям супруги, стараясь полностью загладить свою вину. Но в скором времени ему это надоест — искупать вину бесконечно невозможно.

Совместное исправление ошибок

Зная, как перенести измену мужа, можно начинать выстраивать отношения в семье заново. Но для этого мужчина и женщина должны взаимно стараться укрепить семью:

  1. Жене следует пересмотреть свое поведение. Возможно, она не слишком внимательная к супругу. Что чаще она говорит ему, похвалы или упреки? Любовница никогда не упустит возможности воспользоваться этой промашкой супруги, и муж снова пойдет к той, кто его будет больше ценить. Поэтому женщине следует стать более нежной и ласковой к супругу. Так он будет стараться угодить ей намного чаще.
  2. Женщине следует внимательно следить за собой. Да, совет избитый, но весьма действенный. Мужчины устроены так — они любят глазами. Поэтому не стоит распускать себя. Женщине следует заняться спортом, привести в порядок волосы и руки, а старый халат сжечь. Ведь кто захочет возвращаться домой к той, на которую смотреть жалко.
  3. Не стоит зацикливаться на доме и семье. Жене стоит чаще встречаться с подругами, читать книги, найти себе занятие по душе. Да, дети и дом — это замечательно, но нельзя забывать и о том, что саморазвитие украшает женщину.
  4. Следует стать как можно более раскованной в постели. Ведь чаще всего именно неудовлетворенность толкает мужа на измену. Поэтому стоит испробовать новые позы, интересные игрушки из магазина для взрослых или ролевые игры. Это поможет стать более желанной для мужчины и сделает сексуальную жизнь более интересной.
  5. Следует начать разговаривать друг с другом, не зацикливаясь на доме и семье. Завести себе правило проводить больше времени вместе, ходить на прогулку, в кино или театр, устраивать воскресные пробежки — все это поможет сблизиться с супругом. можно завести себе милые привычки на двоих — просмотр фильма перед сном или прогулка по любимым местам.

Главное в отношениях — это набраться терпения. Со временем все забудется, и семья снова станет прежней.

Перевоспитание бабника

Зная, как пережить предательство мужа, в 50 лет это произошло или намного раньше, можно справиться со многими трудностями в отношениях и постараться сохранить семью. Но есть такая категория мужчин, которая никогда не меняется. Следует ли стараться изменить бабника или сразу уйти от него, вот с этим вопросом стараются разобраться многие женщины при помощи психолога.

Каждый человек имеет право на ошибку. Но когда он не понимает, что его простили или не старается извлечь урок из своего проступка, то здесь нужно вести себя совершенно по-другому.

Стоит ли прощать постоянные измены мужа — советы психолога здесь весьма неоднозначны. Решать, конечно, предстоит только самой женщине. Но если все усилия, приложенные для сохранения семьи, прошли впустую, то стоит ли продолжать стараться дальше? Ведь он принимает прощение за слабость. А значит следующая измена случится гораздо быстрее, чем женщина может подумать.

Психологи объясняют такое поведение мужчины его генетикой, которая заложена природой. Он не понимает того, что любовь нельзя делить ни с кем. Он может продолжать любить свою жену, но при этом активно искать отношений на стороне.

В этом случае жене остается смириться с его образом жизни и закрывать глаза на измены или же сразу идти писать заявление на развод.

Каждое из неприятных событий супружеской жизни в момент его проживания кажется глобальным. Однако ни одно из них не может сравниться с неверностью. Особенно болезненно такая неприятность воспринимается женской половиной человечества. Некоторые особы слабого пола утверждают, что адюльтер равносилен смерти близкого человека. И даже хуже. Ведь смерть переживается, и со временем эмоции становятся тусклыми. А вот как забыть измену мужа, когда он напоминает о ней, просто находясь рядом каждый день?

Если после похождения любимого прекрасная особа отважилась сберечь супружескую жизнь, ей нужно готовить себя к тому, что будет нелегко. Ее ожидают несколько болезненных стадий, которые помимо чувства потери доверия будут сопровождаться ощущением предательства, унижения и порой невыносимой болью.

Реакция на случившееся зависит от того, насколько развито эго человека. Если супруга ревнива, тогда ей предстоит мучительная борьба с собой, ведь контролировать каждый шаг благоверного — малоэффективный способ для сохранения супружества. В конечном счете он приведет еще к одной связи на стороне. Если же она страдает излишней гордыней – опять-таки борьба неизбежна. Сражаться придется со своими собственными колкостями, упреками и желанием унизить предавшего. В таком дискомфорте любимый также долго не задержится.

Печальный исход ждет и то семейство, в котором женская половинка возьмет на себя роль вечной жертвы.

Сознательно или бессознательно, с упреками или без них, она создаст такие условия, в которых мужчина почувствует себя виноватым во всех семейных проблемах (будущих, настоящих и прошлых).

Типы поведения, описанные выше — самые типичное и характерны большей половине человечества. Логично, что здесь возникает недоумение по поводу того, как жить с мужем после его измены? Реально ли это вообще? Ответ: да. Случаи, когда адюльтер главы семейства служил поводом для воссоздания разрушающегося брака, существуют.

В отличие от бескомпромиссных решений сильного пола (если их предали), слабый пол более уступчивый. И это понятно, поскольку женщина думает в первую очередь о детях и семейных ценностях. Еще она понимает, что природа наделила сильный пол полигамией, потому делает маленькую скидку. Но несмотря на старания понять и принять, она часто пребывает в полном неведении: что делать, чтобы отпустить обиду, как пережить измену мужа и сохранить семью? Именно этими вопросами мы сейчас и займемся.

Сохранять отношения?

Действительно, стоит ли? Если благоверный изменял вам не единожды и гарантий на то, что ошибка не повторится, нет, нужно ли “тащить отношения за уши”? Когда человек предает, потом клянется в верности, но потом снова предает, страждущей половине лучше понять сразу — карусель бесконечна. Не позволяйте качать себя на ней всю жизнь.

Шанс на прощение можно дать, когда он:

  • Был соблазнен любовницей и не устоял перед соблазном.
  • Решил попробовать новое, не подумав о последствиях.
  • Поссорился с вами и решил отомстить таким способом.
  • Сходил «налево», будучи в нетрезвом состоянии.

Причины разового любовного похождения могут быть и другими, ведь ситуации бывают разные. Главное слово, которое должно останавливать вас от моментального разрыва и помочь решить, стоит ли сохранять семью если муж загулял — единожды. Предательство, которое имеет срок в несколько лет, простить в разы тяжелее. И даже если супруг сильно раскаивается, подумайте надо ли?

Восстановление крепкой связи не состоится и в следующем случае: признаваясь в ошибке, благоверный руководится не столько честностью, сколько малодушием. Значит, мужчина не готов жить с угрызениями совести, он их попросту боится. Бесстыдно прикрываясь честностью, он с радостью признается своей половинке в неверности. Таким образом облегчает свою душу и благополучно перекладывает груз на плечи той, кого предал.

Еще больше его тешит факт, что он избавляется от ответственности за дальнейшее решение: быть вместе или не быть. Таким поступком партнер как бы говорит: «Решай сама, что со мной делать, я умываю руки». Хотя преподносится ситуация совершенно по-другому: видишь, какой я хороший, готов смириться с любым твоим решением. Если благоверный действительно боится ответственности и вы видите, что в дальнейшем он не готов действовать так, как обещает, то ему не место рядом с вами.

Есть и другой тип поведения: мужчина тщательно скрывает свои любовные похождения, как бы оберегая свою вторую половинку от ненужного стресса. Она при этом догадывается, но делает вид, что ничего не происходит. Печально, но такой способ супружеской жизни сплошь и рядом. Почему? Потому, что так всем легче и проще. Не нужно думать, как простить измену мужа, ведь эта мысль грозит выходом из зоны комфорта. А выходить из него ой как не хочется, лучше жить привычной жизнью. Данный пример можно встретить в парах, проживших вместе 10 и более лет, с детьми, с имуществом и хорошим доходом, который добывает мужская половинка семейства.

Если вы к таким не относитесь, примите поздравления. Ведь закрывать глаза на похождения любимого — не уважать себя саму. К тому же от тщательно скрываемых переживаний прекрасная половинка «обзаводится» массой женских проблем со здоровьем, морщинами и бессонницей.

Решиться на сохранение четы даже в этом случае можно, но только не молча, не делая вид, что не в курсе, а путем разговоров и поиска компромиссов.

Так или иначе, но только обманутая сторона должна принять решение — готова ли разделить будущее с тем, кто предал.

На первый взгляд преимущество, но на деле — величайшая несправедливость — жертва обстоятельств, которая и без того переживает стресс, должна найти в себе силы и придумать, как сохранить брак после измены мужа.

Начало пути

Прощать такой поступок очень нелегко. Появление чувства облегчения не зависит от человека. У женщины может быть сильное желание отпустить обиду, но желание не повлияет на сам процесс прощения. Ведь разум и чувства нельзя перестроить по щелчку. Потому по поводу того, как пережить измену мужа совет один — время. Единственное, что по силам человеку — приблизить желанный момент.

Первыми действиями должны быть следующие:

  • Сделайте выдох. Здесь имеется в виду взять тайм-аут и побыть наедине с собой. Выдох необходим для охлаждения эмоций, поскольку проходя первые этапы — шок, гнев, обиду и желание развестись — женщина способна наделать глупостей, о которых потом очень пожалеет. Негативные эмоции — плохие советчики.

Совет психолога: Вы можете дать волю эмоциям в момент стресса, но принимать сиюминутное решение ни в коем случае не рекомендуется.

  • Не пытайтесь выносить вердикт до тех пор, пока вы не будете готовы. В уединении подумайте, какой была ваша совместная жизнь, устраивала ли она вас, запишите все плюсы и минусы. Но не зацикливайтесь на мысли о том, как все забыть. Последнее поднимет вас на тот же эмоциональный уровень, которого вы пытаетесь избежать.
  • Поговорите. Готовность к разговору должна прийти постепенно. В процессе вам необходимо убедиться, что любимый железно настроен провести с вами остаток жизни в верности и согласии. Разговор должен волновать не только вас, но, в первую очередь, того, кто предал. Составьте вместе таблицу, в которой пропишите все «за» и «против» возможного расставания и будущей жизни вместе, выясните, остались ли у вас общие цели (кроме детей), спросите, в конце концов, готов ли он выдерживать ваши нечаянно вырвавшиеся упреки в будущих ссорах. Если коротко, то выясните все волнующие детали, которые приведут к ПРАВИЛЬНОМУ и СОВМЕСТНОМУ решению.
  • Обратитесь к незаинтересованному «судье». В таком деле поможет грамотный взгляд со стороны и советы психолога. Если вам не по душе выворачивать наизнанку семейные неурядицы перед чужим человеком, попросите друга или кого-то из близких (умеющих хранить тайны), выслушать обе стороны. Независимый взгляд раскроет вам те вещи, которые вы сами не замечали. Например, что адюльтер главы семьи был совершен частично и по вашей вине.
  • Отыщите корень проблемы. Пожалуй, самый важный шаг на пути к прощению. Если вы найдете истинную причину, которая подтолкнула любимого на адюльтер, считайте, вы победили. Ведь следующим шагом станет поиск действий, направленных на искоренение данной причины. Главное, не прячьтесь и не отрицайте, если часть вины за неверность лежит на вас. Возможно, партнер искал на стороне то, чего не получал в семейной жизни. Засчитайте такое признание партнера, как большой плюс. Ведь вы могли и не узнать об истинной причине и тогда вероятность повтора была бы выше.
  • Подумайте о чувствах супруга. Думаете, хуже всего сейчас вам? Нет. Он также пытается справиться с эмоциями: чувством вины, стыда, дискомфорта. Разговаривая, проявите уважение — не оскорбляйте, не унижайте, не стыдите. Огромным шагом навстречу сохранению супружеской связи станет разделение ответственности за случившееся.
  • Говорите о «сейчас». Не стоит валить все в кучу — вспоминать, что было год назад, полтора и так далее. Сконцентрируйте внимание именно на настоящем. Обсудите, что ваша пара способна сделать здесь и сейчас, в конкретной ситуации для исцеления и улучшения отношений. И да, готовьтесь к серьезной работе над собой в будущем.

Прощение через сближение

Когда пара выносит окончательный вердикт — сберечь отношения во что бы то ни стало — следующим этапом должен стать поиск путей сближения. Чете необходимо вспомнить, что именно заставило их быть вместе, что сблизило их, и за что они полюбили друг друга. В общем, рецепт таков — открыть пошире глаза и влюбиться друг в друга заново.

Психологи советуют отправиться в совместное путешествие или устроить себе новый медовый месяц. Хорошо, если при этом влюбленные будут только вдвоем (детей — к бабушке!). Если такой возможности нет, старайтесь быть чаще наедине в домашней обстановке. Возможно, пару вдохновит общее хобби или совместное бытовое занятие.

Важным шагом на пути к сближению станет выработка иных привычек и традиций в кругу семьи. Осознайте, что вы вступаете в новый этап, новую эру супружеской жизни. Там нет места прежним переживаниям, приводящих к разладу. Пара должна создать другую модель поведения, от которой будет исходить позитив и гармония.

Но нужно пообещать себе не сдаваться при первой же неудаче. Ведь с первого раза, возможно, и не получится. Горечь пережитого поначалу будет всплывать. И мысль, как простить мужу измену и сохранить семью, периодически может выбивать женщину из колеи — ей будет казаться, что это нереально.

Совет: Как только чету постигнет неуверенность, необходимо вспомнить, что сейчас в приоритете восстановление брака, а не выяснения, кто, кому и чего должен.

Если же пара запуталась и не находит выхода из сложившихся обстоятельств, нужно обращаться к специалисту-психологу. Существуют специальные упражнения, которые прорабатываются индивидуально. Они нацелены на:

  • Восстановление духовной близости между партнерами.
  • Выработку новых навыков общения.
  • Избавление от старых брешей в отношениях четы (которые повлекли предательство).
  • Восстановление прежнего уважения и восхищения.
  • Развитие умения слушать и слышать.

Научившись выполнять упражнения, вы решите проблему на 80 %. Работая над собой, жена и не заметит, как обида отступит и прощение придет само по себе. А сильная половинка, открывая в себе новые грани, избавится от чувства вины и стыда. Взамен придет благодарность и вдохновение. А именно этого и ждет от партнера жена.

Как восстановить доверие и вернуть счастье?

Доверие, пожалуй, решающий фактор в вопросе: как пережить измену мужа и сохранить брак. Если нет доверия, то нет и сближения, а без сближения нет прощения. Вот такая получается цепочка.

Многие жены, которые решили восстановить брак после пережитого предательства, сдавались именно из-за невозможности доверять. И они по-своему правы. Как сохранять спокойствие и улыбку на лице в момент ухода супруга, например, на работу. Ведь в голове куча мыслей: а точно ли на работу идет? А почему надел новые джинсы? И кто прислал сообщение, когда он выходил из квартиры?

Чтобы у жены не возникало вот таких домыслов, паре необходимо договориться о том, чтобы первое время мужчина по возможности отчитывался о своих действиях. Если он стремиться удержать любовь, то непременно пойдет на уступки: с пониманием отнесется к вашим частым звонкам, вопросам, где он и когда вернется с работы. Не стесняйтесь просить, чтобы он сам звонил и сообщал, где находится, почему задерживается, а также интересовался вашими делами. Супруг, которому нечего скрывать, даже разрешит своей любимой просматривать электронную почту или заходить с его странички в соцсети.

Важно! Соблюдайте границы дозволенного, не превращайте доверие в обыск и допросы.

Постепенно доверие вернется и вы уже не будете беспокоиться по всякому «подозрительному» поводу. А о мучительном: как сохранить семью после измены мужа, и вовсе забудете. А лучше напишите об этом свою историю и поделитесь ею с женщинами, которые бесполезно мечутся в поисках ответа.