Как избавиться от метеоризма и уменьшить газообразование

Причины сильного выделения газов

Газы, находящиеся в кишечнике, состоят из воздуха, попадающего в него при приеме еды, воды, разговоре и т. д., углекислого газа, образующегося при переработке входящего воздуха и газов, образующихся от жизнедеятельности микроорганизмов. Их скопление в кишечнике распирает его, происходит вздутие, а от этого наступает боль и дискомфорт. К тому же выделяется много газов с неприятным запахом. Если кишечник работает нормально, то организм выделяет 0,5 литра газовых масс, но при метеоризме объемы доходят до 3 литров.

Выход газов сопровождается хлопком, что считается неприличным, находясь среди людей. Вот почему нужно знать, как бороться с повышенным газообразованием в тонком кишечнике. А для этого требуется выяснить причины их формирования:

  1. Прием пищи, вызывающей брожение. Оно вызывает выделение пузырьков газа, образование отходов жизнедеятельности микрофлоры в кишечнике.
  2. Генетические нарушения, которые вызывают воспаление кишечника, а также непереносимость некоторых продуктов, имеющих лактозу в составе, провоцирующих расстройства в переработке пищи.
  3. Проникновение воздуха в пищеварительную систему, когда приходится торопливо поедать пищу или курить.
  4. Гиподинамия, которая провоцирует плохую перистальтику кишечника.
  5. Стрессы, которые ухудшают пищеварение. В стрессовых ситуациях выделяется повышенное количество адреналина и норадреналина. Они способствуют сужению сосудов, которые питают кишечник и тормозят его работу.
  6. Лечение некоторыми лекарственными средствами.
  7. Травмирование органов пищеварения.
  8. Употребление алкоголя.

Данные причины повышенного скопления газов присущи всем, даже детям. У женщин метеоризм наступает перед наступлением месячных и во время беременности. Чтобы не переносить лишние страдания вследствие развития метеоризма, беременные женщины должны знать, как снизить повышенное газообразование в кишечнике.

Лечебная диета при метеоризме

Чтобы не страдать лишний раз вздутием живота, следует выяснить, от каких продуктов образуются газы и стараться снизить их норму употребления или совсем убрать из рациона питания. У разных людей образование газов происходит от различных продуктов, одни реагируют на мучное и сладкое, а другие на мясные и жирные блюда. Но у всех наступает метеоризм от продуктов с большим содержанием клетчатки, к таким относятся:

  • Хлеб из ржаной муки.
  • Бобовые.
  • Цитрусовые фрукты.
  • Белокочанная капуста.
  • Ягоды и фрукты.
  • Репчатый и зеленый лук.
  • Свежие помидоры.

Уменьшить повышенное газообразование в кишечнике у взрослого поможет и такое мероприятие, как исключение из питания следующих продуктов: газировка, пиво, квас, они вызывают брожение.

Также вызывают образование газов грибы, спиртные напитки, резинка жевательная, пшенная и перловая крупы, молоко и мороженое, тяжелые сорта мяса, такие, как гусятина, баранина и свинина. Изучив свой организм, и определив, от каких именно продуктов происходит вздутие живота, их просто требуется не употреблять.

Как уменьшить газообразование в кишечнике с помощью употребления продуктов

Есть и такие продукты, от которых метеоризм уменьшается, потому что улучшается моторика кишечника. К ним относятся:

  • Каша из гречневой крупы.
  • Кисломолочная продукция.
  • Пшеничный хлеб, вчерашней выпечки, из муки грубого помола.
  • Овощи и фрукты отварные или запеченные.


Рекомендуется питаться небольшими порциями, но 5–6 раз в день. Жевать не спеша и тщательно пережевывать еду. Пить больше жидкости, трапезничать в одно и то же время. Строгой диеты можно придерживаться до исчезновения симптомов.

Народные рецепты

Как быстро избавиться от сильного газообразования в домашних условиях с использованием рецептов из народных лечебников? Народная медицина способна помочь устранить недуг, применяя для этого травяные чаи, отвары, настои. Например, семена фенхеля обладают мягким и действенным свойством. Средства, на его основе, дают даже маленьким. Самыми эффективными рецептами считаются:

  1. Настой из семян тмина или аниса. Взять чайную ложечку семян и заварить их в стакане кипятка, настоять минут 15 и процедить. Выпивать по трети стакана трижды в день перед каждой трапезой.
  2. Чай из мяты. Чайную ложку порезанной мелко листвы, залить кипятком и поварить еще минут 5. Немного остудить и процедить, пить, вместо чая.
  3. Настои льнянки или ромашки. Как избавиться от газообразования, осложненного запорами с помощью травяных настоев? Взять ложку льнянки или цветов ромашки, вылить в посуду с ними стакан кипятка. Дать постоять не менее двух часов, а потом принимать по 2 столовые ложки трижды в день и перед сном.
  4. Как избавиться от вздутия, если его провоцируют запоры? Для этого необходимо принять профилактические меры относительно образования запоров. Это помогает сделать смесь сухофруктов и травы сенны. Взять 400 г кураги и чернослива без косточек и запарить теплой прокипяченной водой, продержать в ней всю ночь. Наутро пропустить сухофрукты через мясорубку, влить в смесь 200 мл меда и ложку сухой измельченной травы. Массу перемешать, переложить в стеклянную банку и держать в холодильнике. Съедать по две маленьких ложки смеси перед сном.
  5. Сок сырого картофеля. Его требуется выпивать по стакану ежедневно, поэтому стоит запастись данным овощем в достаточном количестве. За час до завтрака нужно выпить стакан свежеприготовленного сока картофеля. Лечиться ежедневно длительностью 10 дней.


Есть довольно много рецептов народной медицины, направленных на избавление от вздутия живота и сильного газообразования. Необходимо выбрать, приемлемый для себя рецепт и начинать лечение.

Медикаментозное лечение

Далее следует рассмотреть вопрос, газообразование в кишечнике, как избавиться от него при помощи лекарственных препаратов. Это проводится с помощью комплексной терапии, которая практикует симптоматическое, патогенетическое и этиотропное лечение. Если причиной сильного выделения газов является заболевание в пищеварительной системе, то сначала следует его вылечить.

Быстро устранить болезненные симптомы помогает прием спазмолитиков: Но-шпа, Дротаверин. Когда вздутие начинается от попадания воздуха в желудок при жевании, то применяют меры, препятствующие указанному процессу.

Сильное газообразование, как от него избавиться при помощи патогенетической терапии, представляется следующим приемом лекарственных средств:

  • Сорбенты – Энтеросгель, Фосфалюгель, выводят из системы токсины, Активированный уголь, но его нельзя пить продолжительное время вследствие большого количества побочных действий.
  • Ферментативные средства – Панкреатин, Мезим, улучшают функцию пищеварения.
  • Пеногасители – Симетикон, Диметико гасят пену, в виде чего и находятся газы в кишечнике.


Как устранить сильное газообразование в кишечнике с помощью этиотропной терапии, борющейся с причинами, способствующими выделению газов:

  • Динамический метеоризм устраняется улучшением перистальтики кишечника. Для этого нужно принимать Церукал.
  • Механический метеоризм, который может спровоцировать опухоль или запор, устраняется в зависимости от причины, то есть болезни. Если причина – опухоль, то лечение проводится в виде хирургического вмешательства. При запорах применяются слабительные средства.
  • Чтобы нормализовать работу кишечника и устранить дисбиоз, принимать нужно пробиотики, в их составе есть живые бактерии.

Как быстро и безопасно убрать повышенное газообразование в кишечнике, с помощью лекарственных средств. Самым эффективным и безобидным считается Эспумизан. У него практически нет противопоказаний, его можно принимать детям и пожилым людям, беременным и кормящим мамам, страдающим сахарным диабетом.

Упражнения для устранения метеоризма

Выполнение специальных упражнений помогает быстро справиться со вздутием живота. Это эффективное решение в вопросе, как быстро убрать повышенное газообразование в кишечнике. Для этого нужно нормализовать работу кишечника. Делать упражнения требуется регулярно – это способствует усилению кровообращения в области желудка и лучшему выходу газов. Упражнения выполняются лежа на спине:

  1. В исходном положении слегка согнуть ноги в коленях и сделать упражнение «езда на велосипеде».
  2. В исходном положении согнуть ноги и руками притянуть их к животу. Потом вытянуть ноги, выполнить 10 упражнений.
  3. Встать на четвереньки, чтобы спина была параллельно полу. Поднимать поочередно согнутые ноги, сначала левую, потом правую. Сделать 10 повторов каждой ногой.
  4. В таком же положении прогибать позвоночник: на вдох – прогнуться вниз, на выдох – вернуться в исходное положение.

В конце комплекса необходимо походить на месте, высоко поднимая колени. Таким образом, снимается вопрос, как убрать газы в желудке, быстро и эффективно.

Образование газов в животе беспокоит всех, но мало кто знает, как от них избавиться, кроме, как прием препаратов, снимающих газовыделение в кишечнике. Требуется знать об этом все, правильно питаться и следить за здоровьем.

В Германии, например, несдерживание газов является нормальным явлением. Это вполне объяснимо, поскольку газы содержат токсические вещества, и если их не выпускать, они будут всасываться через стенки кишечника и отравлять весь организм. В нашей же стране флатуленция (выделение газов) считается чем-то постыдным, отчего все и хотят знать, почему это происходит, а также методы того, как избавиться от метеоризма и появления неприятного запаха.

Основные причины газообразования

Вздутие живота сопровождается довольно неприятными ощущениями, когда взрослый человек, бывает, испытывает физическое увеличение объёма брюшной стенки и чувствует газы в желудке. Причины и лечение этого явления могут быть разными. Помимо обычных причин вздутия, обусловленных употреблением специфических продуктов, существуют ещё и другие, связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта:

  • воспалительные процессы и нарушения ЖКТ (колит, гепатит, энтерит, перитонит, панкреатит, цирроз печени);
  • паразитарные болезни (гельминтоз и аскаридоз);
  • кишечные инфекции;
  • нервные расстройства;
  • нарушения кишечной проходимости;
  • дисбактериоз.

Наличие заболеваний ЖКТ тормозит работу пищеварительной системы, и употреблённые человеком продукты начинают подвергаться процессам гниения и брожения в кишечнике.

Различные нервные расстройства, перевозбуждение, психоэмоциональное напряжение и стресс вызывает спазм гладких мышц кишечника, что приводит к скоплению газов.

Другой причиной образования повышенных газов и флатуленции является так называемая аэрофагия, то есть избыточное скопление воздуха в кишечнике. Происходить это может у человека, который часто жуёт жвачку, разговаривает за столом или если он привык к быстрым и торопливым перекусам, что называется, на ходу. Кроме того, чрезмерное скопление воздуха в кишечнике происходит вследствие употребления газированных напитков.

Вызывающие метеоризм продукты

Прежде чем искать способы касательно того, как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике, нужно знать, что есть определённый ряд продуктов, после употребления которых практически у всех людей появляется газообразование. Ввиду этого человек вынужден отказываться от них, если ему предстоит какая-либо социальная деятельность. Однако при правильном приготовлении и смешивании продуктов, которые будут в списке ниже, можно значительно снизить вероятность метеоризма:

  • бобовые;
  • капуста;
  • черешня;
  • молоко;
  • сладости;
  • редька;
  • продукты, содержащие дрожжи (хлеб, квас);
  • яйца и мясные продукты;
  • виноград.

Употребление гороха и бобовых

Это может быть не только горох, но и любые другие бобовые — фасоль, чечевица. Их действие на организм, пожалуй, знакомо каждому. Практически во всех случаях у людей после употребления этих продуктов появляется сильное газообразование. Вследствие этого многие стараются всячески избежать употребление этих продуктов. Это объясняется тем, что в горохе и фасоли содержится большое количество грубого волокна и сложных углеводов. В толстом кишечнике человека имеются специфические бактерии, которые поедают грубое волокно и углеводы с обязательным выделением газа.

Примечание: правда, эти продукты не вызывают такого зловония, которые вызывают, например, молочные продукты, капуста и яйца.

Здесь советов по тому, как избавиться от газообразования в кишечнике, причиной которого являются бобовые, можно дать несколько. Во-первых, не нужно злоупотреблять ими, то есть поедать в большом количестве. Во-вторых, нужно выбирать специальные сорта бобовых, которые вызывают меньшее газообразование или не вызывают его вовсе. К таким видам относится чечевица и нут.

Ну и последнее: нужно знать некоторые правила приготовления бобовых, чтобы не появлялся метеоризм. Перед приготовлением их нужно замочить на шесть—восемь часов, при этом по возможности меняя несколько раз воду. Варить их следует длительное время на медленном огне. Непосредственно перед употреблением неплохо будет добавить специи для улучшения процессов пищеварения. А также бобовые лучше есть вместе с зелёными овощами. Соблюдая эти рекомендации, вам не придётся полностью отказываться от этого продукта, равно как и страдать от метеоризма, так как вы значительно уменьшите риск появления газообразования.

Молоко и молочная продукция

Очень часто причиной возникновения метеоризма является употребление молока и молочных продуктов. Связано это с тем, что с возрастом у человека снижается количество специального фермента (лактазы), расщепляющего молочный сахар. Как результат, молоко не переваривается, попадает в толстый кишечник и подвергается там гнилостным процессам, которые сопровождаются газообразованием. Таким людям рекомендуется заменять молоко либо на кисломолочные продукты, в которых лактоза уже переварена бактериями, либо на специальные виды молока, не содержащие лактозу.

Все сладости содержат большое количество простых углеводов (глюкозы), которая является отличной питательной средой для наших бактерий в кишечнике. Они также переваривают глюкозу с образованием газов. Кроме того, этот процесс может усугубляться дрожжами, которые содержатся в хлебе и выпечке.

Капуста также является продуктом, вызывающим метеоризм. Это объясняется наличием в ней большого количества клетчатки. Она расщепляется в кишечнике с выделением газа. Вдобавок ко всему, в ней содержится некоторое количество серы, что вызывает довольно неприятные запахи. Чтобы исключить зловонные запахи, необходимо употреблять молодую капусту и в небольшом количестве, но она опять же будет вызывать газообразование. Поэтому лучше употреблять в пищу термически обработанную капусту.

Содержащая белок еда

К ней относятся яйца и мясные продукты. Сам по себе белок содержит серу, что объясняет появление зловонного запаха. Помимо этого, если он долго находится в кишечнике, то начинает там бродить и подгнивать. Такие процессы происходят из-за избыточного поступления животного белка, когда организм не способен переварить большое его количество. Соответственно, рекомендуется ограничить употребление этого продукта и не превышать рекомендуемую меру, которая составляет около двух яиц в день. Варёное мясо лучше употреблять не больше 300 грамм в день.

Фрукты: виноград и черешня

Появление вздутия вследствие употребления большого количества винограда и черешни также обусловлено повышенным содержанием фруктозы, расщепление которой происходит с выделением газа. Усугубляется это тем, что, как правило, все люди оставляют фрукты на десерт и употребляют их в конце основного приёма пищи.

Как следствие, глюкоза лежит поверх основной массы пищи и начинаются процессы брожения, отчего появляется вздутие и газы. Конечно, исключать их из рациона не нужно, просто лучше всего употреблять фрукты перед едой или отдельным приёмом.

Применение народных средств

Раньше не было никаких лекарств для борьбы с метеоризмом, хотя люди также, как и сейчас, имели такую проблему, и у некоторых из них появлялись в избыточном количестве газы в желудке. Как избавиться от этого явления, знал практически каждый, и люди пользовались свойствами некоторых растений. Например, отлично снимает вздутие живота укропный настой. Хорош он тем, что стоит дёшево и имеет высокую эффективность. Чтобы приготовить укропный настой, нужно залить кипятком чайную ложку семян укропа и настаивать в течение 40—60 минут.

Действие укропной воды обусловлено содержанием в ней эфирных масел, которые снижают газообразование в кишечнике, а также они обладают спазмолитическим действием. Естественно, снижение вздутия не наступает мгновенно, но по прошествии некоторого времени укропная вода начинает действовать.

В целом ветрогонные растения и адсорбенты (активированный уголь) способны значительно снизить газообразование в кишечники. Ещё одним народным методом снижения образования газов в кишечнике является пережёвывание семян тмина, фенхеля и аниса после каждого приёма пищи. Таким методом широко пользуется почти всё население восточных областей Индии. Может помочь также и отвар корня солодки. Для этого его нужно залить одним стаканом холодной воды и кипятить в течение 10—15 минут. Мятный отвар делается примерно таким же образом. Столовая ложка мяты заливается одним стаканом горячей воды и кипятится на медленном огне не более пяти минут.

Настойка кориандра также входит в список народных средств от метеоризма. Чайная ложка кориандра заливается кипятком и кипятится в течение 2—5 минут, после чего отвару необходимо дать настояться около 15—20 минут и процедить. Такая настойка нормализует кишечную деятельность. Она пьётся в количестве ¾ стакана перед каждым приёмом пищи.

Специальный комплекс упражнений

Помимо самих неприятных ощущений от вздутия, оно может напрямую влиять на работу внутренних органов, в том числе и на сердце. Поэтому нужно выполнять некоторые упражнения, чтобы продвинуть газы по кишечнику и освободиться от них.

  1. Это упражнение нацелено на массаж брюшной полости при помощи дыхания. Нужно сделать максимально глубокий вдох через нос и задержать дыхание на 3—5 секунд, после чего выдохнуть и втянуть живот, также задержавшись на несколько секунд. Упражнение повторяется 10—15 раз.
  2. Ноги ставятся чуть шире плеч, руки подняты вверх. Происходят наклоны в три точки: к левой ноге, посередине ног и к правой ноге. Упражнение выполняется в том же диапазоне повторений. Ввиду того что мышцы живота активно сокращаются, улучшается и перистальтика кишечника.
  3. Исходное положение — лёжа на животе. Руки прижаты к туловищу и упёрты в пол на уровне груди, пальцы смотрят вперёд. Затем руки выпрямляются с одновременным прогибом в поясничной области, при этом таз необходимо держать прижатым к полу. В этом положении нужно задержаться на 5—6 секунд и вернуться в исходное положение. Здесь задействуются передние и глубокие мышцы живота, что, безусловно, способствует выведению лишнего воздуха.
  4. Следующее упражнение выполняется лёжа на спине. Необходимо согнуть ноги и максимально подтянуть к груди, где и обхватить их двумя руками. Положение фиксируется на две — три минуты. Сама эта поза является очень комфортной для выведения газов и позволяет снизить давление на брюшную стенку.
  5. Последнее упражнение в комплексе относится больше к массажу. Человек должен лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Затем одной рукой осуществляется самомассаж брюшной области по часовой стрелке. При выполнении такого массажа имеющиеся газы будут продвигаться по направлению к толстому кишечнику.

Экстренное средство при флатуленции

Помимо всех перечисленных методов избавления от метеоризма, существуют также специальные подушки из особого материала, поглощающего неприятные запахи. Они очень релевантны, когда человек вынужден долго сидеть на одном месте в компании людей, например, на работе или в автобусе. Кроме подушки, на рынке есть ещё и трусы с идентичным материалом. Это будет ещё очень полезной вещью для владельцев питомцев, так как некоторые виды собак (например, мопс) более склонны к тому, чтобы портить воздух. Надев на него специальные трусы, можно наконец запахнуть окно и не беспокоиться о проветривании помещения.

Однако нужно помнить, что применение различных приспособлений — это далеко не выход из ситуации. С газообразованием и непроизвольным газоиспусканием нужно бороться, устраняя первопричину.

Если соблюдены все правила питания и продуктов, вызывающих метеоризм, в рационе по минимуму, то это может указывать на некоторые расстройства желудочно-кишечного тракта, которые нужно лечить.

В этом случае рекомендуется обратиться к врачу-специалисту (гастроэнтерологу), чтобы пройти обследование на отклонения в работе пищеварительной системы и получить соответствующий курс лечения лекарственными препаратами. То есть не во всех случаях простая корректировка питания способна избавить вас от этого недуга, и тем, у кого есть какие-либо заболевания пищеварительной системы, необходимо в первую очередь вылечить их.

Метеоризм или вздутие живота – неприятный процесс, в рамках которого, в силу некорректной работы пищеварительной системы, в кишечнике накапливаются газы. Обычно метеоризм «идет за руку» с неприятными ощущениями, вспучиванием и существенным увеличением объема живота. Поэтому я расскажу, как лечить вздутие живота и газообразование в домашних условиях.

Вне всяких сомнений, каждый человек сталкивался с проблемой вздутия живота. Всем досконально известно, как много неудобств доставляет этот недуг. Чрезмерное количество скопившихся в кишечнике газов создает ощущение переполненного желудка, а сопровождающие колики сказываются на комфорте.

Метеоризм может появиться и у здорового человека, но в большинстве случаев он выступает проявлением более серьезных заболеваний пищеварительной системы. Об этом поговорим немного позже.

  • Разгрузочный день для кишечника. Для этой цели подойдет вареный рис с травяным чаем. Пока кишечник отдыхает, проанализируйте рацион и внесите соответствующие поправки.
  • Рацион. Любителям мяса рекомендуется выбирать телятину, курицу и индейку. Из круп на первом месте стоит рис. От молока, фалафеля и хумуса на время лучше отказаться. В блюда добавлять травы и пряности, снижающие газообразование – фенхель, имбирь, укропчик, тмин и кардамон.
  • Источник вздутия. Чтобы разобраться, какие продукты вызвали метеоризм, руководствуйтесь собственными ощущениями. Во время трапезы внимательно прислушивайтесь к подсказкам организма.

Практика показывает, избавиться от вздутия живота помогают народные средства и ферментные препараты. Если возникает подозрение на наличие бактерий или инфекции в пищеварительной системе, доктор выпишет антибиотики. Подробно об этом поговорим ниже, но сначала я предлагаю рассмотреть причины появления недуга.

Причины вздутия живота и газов

Метеоризм – неприятное заболевание, часто тревожащее людей. Обычно эта проблема легко лечится и при правильном подходе уходит навсегда. Чтобы предотвратить вздутие живота в домашних условиях нужно знать причины его появления.

Основные причины у взрослых

  1. Проникновение лишнего воздуха в кишечник во время еды.
  2. Регулярные стрессы.
  3. Возрастное ослабление мышц кишечника.
  4. Некорректное питание.
  5. Прием слабительных препаратов и антибиотиков.
  6. Непереносимость некоторых продуктов.
  7. Использование искусственных добавок в пище.
  8. Вредные привычки.

Нередко причиной вздутия живота и газов выступает насыщенная клетчаткой здоровая пища. В список таких продуктов входят цельные злаки, горох, яблоки, фасоль, груши, бобы, финики, капуста, огурцы. Если проблема тревожит постоянно, вероятнее всего, она вызвана определенным заболеванием и придется обратиться к врачу.

  • Дисбактериоз. При метеоризме ускоряется рост патогенной кишечной микрофлоры, в результате переработка пищи выходит за рамки нормы. В кишечнике увеличивается численность гнилостных процессов, приводящих к газообразованию.
  • Опухоли. При опухоли проблема носит локальный характер и образуется в определенной точке кишечника. Снижается кишечная проходимость, что приводит к вздутию.
  • Патологии. Вздутие живота нередко появляется из-за проблем с кровообращением, сильных стрессов или нарушений двигательного функционала кишок.

На основе изложенного сделаем вывод, что приносящее дискомфорт и неудобства вздутие живота и газы далеко не всегда является результатом употребления повышающих газообразование продуктов. Часто болезнь выступает причиной более серьезных проблем в организме. При обнаружении перечисленных симптомов, следует обязательно побывать у врача и проконсультироваться.

Лечение вздутия живота и газообразования

Вздутие живота лечится восстанавливающими мероприятиями, ориентированными на нормализацию работы пищеварения. Поскольку высокое газообразование в кишечнике приводит к нежелательным последствиям, лечение вздутия и газов необходимо начинать своевременно.

Люди борются с метеоризмом самостоятельно, используя аптечные медикаменты и лекарственные растения, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Нередко для достижения положительного результата достаточно изменить подход к питанию.

Вторая часть материала посвящена борьбе со вздутием живота народными и медицинскими средствами. Самый быстрый эффект достигается комбинированным подходом, предусматривающий сочетание медикаментов с рецептами народной медицины.

Народные средства против метеоризма у взрослых

Самостоятельная борьба с метеоризмом безопасна и эффективна. Нужно лишь помнить, что народные средства подходят от вздутия живота и газов когда нет заболеваний пищеварительной системы. В противном случае, решать проблему придется с привлечением врача.

  1. Аптечная ромашка. Чтобы приготовить снадобье, ложку сухих цветков залить стаканчиком кипятка и проварить минуток пять. Состав настоять и отфильтровать. Принимать перед едой по две ложки.
  2. «Укропная вода». Две ложки семян укропа тщательно измельчить и залить двумя стаканчиками кипятка. Спустя полчаса настой процедить и употреблять в течение дня каждый час по полстакана.
  3. Тмин. В емкость с 400 миллилитрами кипятка добавить четыре ложки измельченных семян тмина, подержать под крышкой не менее двух часов, отфильтровать и употреблять дважды в час по 75 мл.
  4. Травяной настой. Идеально подходит для борьбы с метеоризмом после хирургической операции. Две части листьев земляники соединить с двумя частями душицы, таким же количеством чабреца и тремя частями листьев ежевики. Две ложки получившегося сырья залить двумя стаканами горячей воды, подождать треть часа, отфильтровать и пить по полстакана перед трапезой.
  5. Мята. Свежие листья мяты порвать руками, немного помять, выложить в заварной чайник и залить водой. Когда заварка настоится, сделать чай. Для улучшения вкуса напитка используйте лимон.
  6. Полынь. Полынь с листьями и семенами хорошенько измельчить, растереть, выложить в подходящую емкость и залить кипятком. Через шесть часов жидкость процедить и пить по несколько глоточков натощак. Горечь напитка смягчит мед.
  7. Древесный уголь. В мангале запалить полено тополя и сжечь так, чтобы пламя его постепенно обугливало. Уголь истолочь, а получившийся порошок соединить с укропными семенами 1 к 1. Употреблять по чайной ложке, запивая кипяченой водой.
  8. Картофель. Две средние картофелины потереть, выложить на марлю и отжать сок. Сок пить до еды раз в день. Соковыжималка облегчит задачу по приготовлению этого лекарства.

Если возможности приготовить такие народные рецепты нет, можно использовать петрушку, укроп и зеленый чай против метеоризма. Свежая зелень прекрасно подавляет образовавшиеся газы, а зеленый чай нормализует работу кишечника.

Медицинские средства

Когда появляется вздутие живота, в голову сразу же приходит мысль о таблетках и различных аптечных препаратов. В этой части статьи я рассмотрю медицинские средства, которые снижают давление газов и устраняют вздутие.

Я рассмотрю только популярные и общедоступные варианты.

  • Эспумизан. Препарат продается в виде эмульсии и капсул. Ускоряет выведение газов. Средство подходит даже детям.
  • Линекс. Линекс – не лекарство, ориентированное на устранение газов, поэтому принимают его курсом. Препарат улучшает работу кишечника.
  • Смекта. Порошок быстро утихомирит вздутие живота и газы. Подходит людям любого возраста и абсолютно безопасен.
  • Мезим Форте. К этому замечательному средству следует присмотреться людям, которым нравится жирная пища. Оно улучшает пищеварение и препятствует образованию газов.
  • Хилак форте. Капли рекомендуется использовать как сопровождающее средство при лечении метеоризма основными препаратами.

Мы рассмотрели популярнейшие лекарственные препараты, которые идеально подходят для использования в домашних условиях против вздутия живота.

Полезные советы и рекомендации

Напоследок поделюсь несколькими рекомендациями, которые помогут предотвратить метеоризм и сократить количество рецидивов.

  1. Увеличить количество приемов пищи и уменьшить порции. В результате пищеварительной системе станет легче справляться с работой. В идеале в день должно быть около 5 трапез. При этом есть медленно, тщательно пережевывая пищу.
  2. Отказаться от жвачек, леденцов и питья через трубочку. Это способствует заглатыванию большого количества воздуха, который приводит к вздутию.
  3. Трапеза не дружит со спешкой, переживаниями и злостью. Есть нужно в спокойной обстановке. Помните, прием пищи при стрессе – прямой путь к различным заболеваниям.
  4. Регулярно проверять зубные протезы. Если они неплотно прилегают, во время трапезы в пищеварительную систему поступает много воздуха.
  5. Бросить курить. Курение способствует поступлению в организм излишнего воздуха.
  6. Физическая активность. Активность в течение дня помогает пищеварительному тракту избавиться от газов.

Дорогие друзья, пора заканчивать материал, посвященный борьбе со вздутием живота и газами в домашних условиях. Надеюсь, полученная информация поможет сделать вашу жизнь более комфортной.