Инсектофобия, боязнь насекомых: симптомы и лечение страхов

Инсектофобия – так называется страх насекомых. Данное название – это целая категория тревожно-фобических расстройств, объектами которых являются различные насекомые. Она включает в себя такие фобии, как:

  • книдофобия – страх перед жалящими насекомыми;
  • мирмекофобия – отвращение к муравьям, термитам;
  • апифобия – боязнь пчел, ос, шмелей и проч.;
  • арахнофобию – страх паукообразных,

и многие другие подвиды.

Инсектофобию многие люди не считают болезнью: боязнь насекомых в обществе является условной нормой, не вызывает порицаний. Мало того, всем людям в той или иной степени насекомые неприятны. Инсектофоб склонен считать, что достаточно избегать столкновения с насекомыми – и фобия не будет его беспокоить. Но даже живя в крупных, современных мегаполисах, невозможно полностью исключить соприкосновение с миром живой природы. Так, случайно залетевший в помещение комар может спровоцировать приступ паники. Вот почему так важно вовремя выявить наличие такой болезни, как боязнь насекомых, и вовремя начать ее лечение.

Причины инсектофобии

Развивается инсектофобия у людей различных возрастов, полов, социальных категорий. Но наиболее часто встречается у детей, женщин. Психологи всего мира выдвигают различные предположения касательно причин развития данного заболевания. На сегодняшний день наиболее популярны две версии происхождения такой фобии, как боязнь насекомых:

  1. Психодинамическая версия по Фрейду.
  2. Поведенческая теория.

На сегодняшний день поведенческая теория обретает все большее число приверженцев. Однако, еще недавно психодинамика Фрейда была не менее популярна среди специалистов всего мира.

Итак, согласно психодинамической теории Фрейда, тревожно-фобическое расстройство – это искаженный, патологический защитный механизм психики, основанный на вытеснении в подсознательное и проекции, призванный защитить человека от воздействия стрессоров. Иными словами, наш мозг вытесняет раздражитель или стрессовый фактор, вызывающий фобию, в подсознание. Когда такой фактор вытеснен, человек не может увидеть объективную причину своих страхов. Его тревожность переносится на схожие предметы или факторы, которые, в отличии от объекта своей фобии, человек в состоянии контролировать или хотя бы избегать. В результате человек получает неконтролируемое чувство страха, не может самостоятельно выявить его причины, не знает, как избавиться от тревожности.

Пример:

Фрейд в качестве примера описывает случай с подростком. Мать отчитала его за неприличное сексуальное поведение (мастурбацию). Мальчик же стал бояться, что мать расскажет об этом инциденте отцу. А наказание отца будет суровым. Но страх был настолько сильным, что сознание вытеснило его в подсознательное (подсознание – как буфер для защиты от агрессивных факторов). При этом, страх никуда не делся и вследствие ассоциативного ряда произошел перенос на лошадей. Вот так причина, которая, казалось бы, никак к лошадям не относится, привела к гиппофобии.

Из-за сложного и многоуровневого ассоциативного мышления человека находить такие связки между образами удается не всегда: это достаточно проблематично. Поэтому в современном мире психологии специалисты предпочитают использовать поведенческую теорию. Основной ее принцип заключается в следующем: у человека развивается тревожно-фобическое расстройство в следствие испытанного перед стрессовым фактором неконтролируемого, патологического страха.

Поклонники поведенческой теории считают, что есть два пути возникновения тревожности:

  1. Обусловленный
  2. Смоделированный.

Боязнь насекомых может развиться в следующих случаях:

  1. Ребенок испытывает дискомфорт, страх в ситуации, не связанной с насекомыми. Затем перед ним неожиданно появляется объект – пчела, жук, муха или любое другое насекомое. Своим полетом, издаваемыми характерными звуками, неприятным ребенку внешним видом он переключает его внимание с негативной ситуации на себя. Еще неспособный к полноценному критическому анализу, малыш связывает свои негативные ощущения с появившимся объектом. Механизм четко фиксируется в подсознании: насекомое= боль (страх, дискомфорт и т.д.). Этот путь развития страха и называется обусловленным: событие провоцирует тревожность перед объектом, не связанным с этим событием.
  2. Значительное влияние оказывает на индивида поведение родителей, близких и авторитетных людей. Так, если мать или отец испытывают паническую боязнь перед пауками, дети также легко перенимают эти страхи. Этот путь развития тревожности и является моделированием. Необязательно родительский авторитет может послужить причиной формирования фобии. Иногда ей становится просмотр телепередач, фильмов, чтение литературы, сообщений СМИ, в которых освещаются впечатляющие, дикие случаи нападения насекомых на людей.

Совет: Выбирая киноленты, мультфильмы для детского просмотра, обращайте внимание на содержание и возрастные ограничения. Детская психика очень уязвима, ребенок не всегда способен сознательно разделять реальность и выдумку. Недопустимы к просмотру фильмы ужасов с участием насекомых, зомби, монстров и других персонажей, способных вызвать страх и панику. Это чревато развитием фобий в раннем возрасте.

Если вы обратили внимание, что ваше чадо чего-то боится, лучше всего попытаться откровенно поговорить с ним, а затем сводить к детскому психологу. Своевременное обращение к врачу исключает развитие множества психологических патологий в раннем возрасте.

Симптомы инсектофобии

Чтобы распознать, является ли ваш страх перед насекомыми нормальным, или имеет патологический характер, следует обратить внимание на следующие симптомы:

  1. При столкновении с насекомым индивид начинает испытывать неконтролируемый, панический страх. Пытается спастись бегством или найти убежище, где он окажется недоступным для пугающего его объекта. Испытывая интенсивную тревожность, он начинает бледнеть или краснеть, расширяются зрачки, психомоторика находится в состоянии крайнего возбуждения.
  2. В страхе столкнуться с насекомыми индивид использует инсектициды и другую защитную бытовую химию без объективной надобности, постоянно носит защитные костюмы, маски, старается не выезжать на природу или вообще не выходит из дома в страхе столкнуться с насекомым.
  3. Человек перманентно находится в состоянии ожидания опасности: прислушивается, вглядывается в окружающее пространство, беспокоясь о том, что поблизости может находиться насекомое.

Лечение инсектофобии

Боязнь насекомых поддается успешному лечению при правильном медицинском подходе. Главное – своевременно обратиться к специалисту, исключить самолечение. Основным способом лечения заболевания является психотерапевтический метод Воздействия. Он базируется на непосредственном столкновении индивида с объектом своего страха и выработке у него способности контролировать свою реакцию.

Терапию Воздействия разделяют на:

  • метод систематической десентизации;
  • метод «заполнения»;
  • метод моделирования.

Систематическая десентизация основана на использовании релакс-терапии. Пациента обучают техникам, позволяющим намеренно достичь максимального расслабления и спокойствия. Затем вместе с врачом составляется иерархический список страхов. Начиная с нижней ступени, психотерапевт и пациент начинают прорабатывать эти страхи. Пациент намеренно сталкивается с объектами своих фобий, прорабатывая ситуацию, тренируя самообладание. Так, проходя ступень за ступенью, он достигает вершины своего списка. После этого тревожно-фобическое расстройство считается побежденным. Последующая работа направлена на закрепление навыков.

Метод заполнения предполагает более кардинальные, резкие изменения, и схож в некотором смысле с методом шоковой терапии. Пациент несколько раз намеренно взаимодействует с пугающим его объектом. Он испытывает интенсивный страх и множество других негативных эмоций. После чего врач посредством логических доводов объясняет пациенту беспричинность его реакции, доказывает, почему он не должен испытывать тревожность перед объектом своей фобии.

Метод моделирования основан на наблюдении за другим человеком, взаимодействующим с насекомым. Чаще всего им является сам психотерапевт. Больной, наблюдая за тем, как врач (авторитетная для него на данный момент личность) бесстрашно или даже с удовольствием держит в руках пугающее пациента насекомое, постепенно осознает его безопасность. Затем врач приглашает его присоединиться к взаимодействию с насекомым. Несколько сеансов такого «общения» позволяют полностью нивелировать фобию.

В качестве вспомогательной меры врач также может назначить курс антидепрессантов, седативных средств или нейролептиков. Они помогут экстренно снять соматические симптомы, устранить последствия панических атак, снять депрессию.

В некоторых случаях успешно применяется в борьбе с инсектофобией гипнотерапия и ряд других психотерапевтических методов.

Какие еще зоофобии бывают:

  • Кинофобия – страх перед собаками;
  • Герпетофобия – страх рептилий, пресмыкающихся;
  • Офидиофобия – страх змей;
  • Айлурофобия – страх перед кошками.

Человечеству давно известны различные виды фобий. Фобия — это страх чего-либо. Существует один из таких страхов. Он называется энтомофобия. Это боязнь, которая возникает при виде любых насекомых, не имеет значения каких. Все, что движется, летает или шевелится, может вызвать неприятные ощущения у энтомофоба.

Как формируется страх насекомых

Подобная фобия обычно развивается еще в детстве.

Ребенок еще не знает, что за жук находится перед ним, но у него уже присутствует определенный страх.

Существует несколько причин, по которым может развиться эта боязнь:

  1. Ребенок копирует поведение взрослых. Наблюдая за ними, он понимает, что от различных мелких паразитов нужно держаться подальше. Поэтому он начинает бояться ос, пчел или стрекоз, которых встречает в повседневной жизни. Такое поведение моделируют сами родители, а ребенок только повторяет за ними.
  2. Такой страх может развиться после укуса насекомого. Ребенок ассоциирует встречу с ним с болью, которую он ощущал при редыдущих контактах. Подсознательно организм отвергает этот контакт. Такое часто бывает при укусах комаров, пчел и ос.
  3. Такое отношение к насекомым может развиться под влиянием художественных произведений и фильмов. В них часто описывается не с лучшей стороны этот класс фауны. Под воздействием кинематографа у многих впечатлительных людей, и особенно у маленьких детей, может развиться боязнь насекомых в дальнейшей жизни.

Проявление энтомофобии

Инсектофобия, как еще называется боязнь насекомых, проявляется по-разному. Этот страх могут испытывать как дети, так и взрослые. Хотя чаще такие проявления встречаются именно в детском возрасте. Человек, страдающий такой боязнью, не может выносить присутствие даже самых маленьких насекомых. Звук пролетающей пчелы, может вызвать у него панику.

Такие люди испытывают настоящие проблемы при наступлении летнего сезона. Если для обычных людей присутствие этих живых существ проходит незамеченным, то для испытывающих боязнь насекомых и пауков каждый выезд на природу превращается в сплошной кошмар.

Причем эти чувства испытывают и окружающие. Они вынуждены подстраиваться под его поведение и отказываться от обычных житейских радостей, чтобы не спровоцировать приступ фобии у близкого человека. Такой человек боится присесть на траву, открыть окно или подойти к дереву. Ведь там везде могут быть насекомые.

Признаки, по которым можно определить человека, страдающего таким страхом:

  • при присутствии насекомого у человека начинается паника;
  • при проявлении страха напрягаются мышцы спины;
  • возникновение желания выйти из помещения с насекомым;
  • неадекватное поведение, при котором человек пытается стряхнуть с себя несуществующее насекомое;
  • бесконтрольное поведение, не поддающееся логическим доводам.

Виды боязни

Эта разновидность фобий имеет определенные подвиды. Они различаются по тем насекомым, на которые у человека развивается реакция. К ним можно отнести: апифобию, мермекофобию, арахнофобию.

Боязнь пчел

Такая разновидность фобии, при которой человек испытывает страх при виде пчел, называется апифобией. Этому страху в основном подвержены люди, которые когда-то были укушены пчелами. А также такой страх могут испытывать те, у кого имеется аллергическая реакция на укус этих насекомых. При наличии аллергии на укус пчел может развиться очень опасная реакция организма в виде анафилактического шока. Это может привести даже к летальному исходу.

Поэтому они могут испытывать панику даже от одного звука пролетающей пчелы. Еще с детства родители могут формировать у ребенка такой страх, оберегая его от пчел и ос, что вполне объяснимо. Но такая чрезмерная забота может привести к развитию фобии. При наличии такой проблемы человек может испытывать:

  • слабость;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • повышенное артериальное давление.

Мермекофобия и боязнь укусов

Страдающие этой фобией испытывают сильный страх при виде муравьев. Этот страх может развиться на фоне боязни укусов или нежелания проникновения муравьев в жилое помещение. Они могут испортить еду и одежду. Все это вызывает определенную реакцию у человека. Люди, испытывающие эту боязнь, могут проявлять неадекватное поведение. Плакать или кричать при виде этих насекомых. При тяжелых формах человек может даже потерять сознание.

Часто такие люди отказываются работать в саду из-за боязни встречи с муравьями. Но в связи с тем, что муравьи живут колониями, они вынуждены передвигаться на новые места. Поэтому эти насекомые часто попадают в поле зрения человека.

Но у людей, которые связывают свои страхи с этими насекомыми, возникает только одно желание — избавиться от них. Такие люди реагируют даже на изображение муравьев. В некоторых случаях даже возникает тошнота и рвота. Поэтому такой страх способен причинить множество проблем его обладателю.

Заболевание арахнофобия

Это явление в поведении человека характеризуется боязнью пауков. По мнению ученых, такая проблема наблюдается у каждого пятого жителя планеты. Существует много разных предположений, в чем причина такой боязни. Это может быть из-за наличия негативного контакта с пауками, который привел к фобии.

Большинство причин, которые могут развить этот страх, не имеют под собой основания. Многие пауки, которые обитают в городе, безвредны для человека. Как правило, они безразличны к его поведению. Арахнофобия — это психологическое расстройство, которое не передается генетически, поэтому такой страх может быть только приобретенным.

У людей, страдающих этой боязнью, появляется неконтролируемое чувство страха при виде членистоногих. Может наблюдаться заторможенность реакции или, наоборот, желание срочно убежать из места нахождения с ними. И также наблюдается учащённое сердцебиение, бледность кожного покрова и неконтролируемый приступ паники.

Способы избавления от страха

Инсектофобию можно успешно лечить. Можно предпринять попытки справиться с ней своими силами. Для этого есть некоторые приемы. Но лучше обратиться за помощью к профессиональным психотерапевтам, которые дают гарантию, что этот страх будет побежден после прохождения терапии.

Для того чтобы предпринять попытку избавления от этой проблемы своими силами, нужно попробовать совершить следующие действия:

  1. Необходимо узнать какую-то интересную информацию о мире насекомых. Для этого нужно приобрести красочные книги, рассказывающие об этом мире. Существуют энциклопедии, в которых подробно описывается жизнь насекомых. Такой подход подойдет как детям, так и взрослым. Когда человек более подробно узнает о том, как живут существа, вызывающие у него страх, то боязнь может отступить.
  2. Оформить свое жилое помещение изображениями с насекомыми. Некоторые производители специально выпускают коллекции обоев с таким принтом. На них изображены представители мира насекомых во всем разнообразии. Такие коллекции в основном покупаются людьми, имеющими такую фобию. Можно не ограничиваться только обоями. Существует много способов украсить помещение сувенирами в виде насекомых. Они могут быть довольно милыми, если красиво оформлены и стоят в подходящем месте. Со временем, постоянно находясь в окружении насекомых, человек перестает бурно реагировать на них. Многие люди успешно справляются с этим страхом при помощи такого метода.
  3. Если страх вызван после просмотра художественного фильма, где членистоногие показаны в не лучшем свете, то стоит посмотреть видео, рассказывающее об их образе жизни. Будет лучше, если удастся найти такие фильмы, где показано, насколько они безопасны, и в каких случаях их стоит опасаться. Ведь большинство насекомых безвредны. Многие народы даже употребляют их в пищу.

Терапевтические способы борьбы

Часто пациент не может справиться со своей проблемой самостоятельно. Поэтому приходится обращаться к специалистам. Врач-психотерапевт подберет необходимую схему лечения, которая даст лучший результат. Существует несколько вариантов такого лечения.

Такой метод избавления от боязни дает стопроцентный результат избавления от проблемы. Он более действенный, по сравнению с самостоятельными методами. При такой терапии подразумевается непосредственный контакт с объектом страха. Хотя некоторым такой метод может показаться довольно жестким, но он дает хороший результат за короткий промежуток времени.

Если такой метод кажется слишком сложным для пациента, психотерапевт может прибегнуть к другой схеме избавления от фобии. Благодаря тренингам по релаксации пациент постепенно привыкает к контакту с насекомыми. В течение каждого сеанса он шаг за шагом приближается к своей цели. В результате достигается нужный результат.

Еще один способ избавления от боязни заключается в том, что врач производит контакт с объектом его страха в присутствии самого пациента. В результате этого пациент видит, что ничего опасного не происходит и постепенно сам допускает мысль о возможном контакте с объектом страха. Постепенно он увеличивает время общения с насекомым, что дает хороший результат.

Все способы избавления от страха при помощи специалиста возможны только с согласия самого пациента. Только в этом случае будет достигнут хороший результат. Постепенно страх заменится интересом. Иногда случается, что такие люди после пройденной терапии заводят жучков и паучков у себя дома.

Но гораздо чаще пациенты просто живут обычной жизнью и не испытывают ужаса от контакта с окружающим миром и населяющим его существами.

Фобия насекомых является одной из самых распространенных в современном мире. Наверное, каждый из нас немного опасается насекомых и испытывает к ним неприязнь. Это нормально: фобией страх считается лишь в тех случаях, когда он бесконтрольный и навязчивый. Боязнь насекомых называется инсектофобией, однако, ее можно разделить на более мелкие подвиды. В этой статье мы рассмотрим варианты боязни насекомых, возможные причины и способы лечения.

Описание фобии и ее подвиды

Многие полагают, что страх перед насекомыми мы унаследовали от предков, ведь некоторые из них действительно всегда представляли опасность для человека и являлись переносчиками разнообразных заболеваний. Инсектофобия характерна для многих и в настоящее время. Многие боятся всех насекомых, для кого-то объектом фобии являются только летающие членистоногие. Некоторые боятся каких-то конкретных видов: страх могут вызывать тараканы, дождевые черви, пчелы, муравьи, осы, жуки, мухи, гусеницы и мотыльки. Иногда люди боятся даже бабочек, которые большинству кажутся совершенно безобидными созданиями.

Боязнь насекомых в разных источниках называется энтомофобия или инсектофобия. К ней в равной степени склонны и взрослые, и дети, и мужчины, и женщины. Разные виды боязни насекомых носят свое название. Рассмотрим наиболее частые варианты.

Акарафобия

У жителей средних широт часто встречается акарафобия, или боязнь клещей. У страха есть основание, ведь заметить клеща действительно трудно, а риск серьезно заболеть весьма велик. Тем не менее, у акарофобов разумная осторожность переходит в неконтролируемую панику. Человек избегает любых лесов и парков, избыточно использует репелленты и постоянно проверяет свое тело, чтобы убедиться в отсутствии клещей. Часто триггером для такой фобии становится неприятный случай с укусами клещей у близких знакомых, особо впечатлительные люди могут начать бояться после выпуска новостей о клещах.

На ранних сроках со страхом можно справиться самостоятельно, но по мере прогрессирования фобии помочь сможет только квалифицированный профессионал.

Апиофобия

Это боязнь пчел, которая очень часто встречается у детей и иногда возникает у взрослых. Многих из нас пчелы кусали хотя бы раз в жизни, но люди, страдающие фобией, испытывают при мысли о них настоящие панические атаки. Учащение пульса, неровное дыхание, потоотделение и неконтролируемые движения – это признаки настоящей фобии. Болезнь доставляет серьезный дискомфорт, поскольку пчелы окружают нас повсеместно. Чтобы справиться с фобией, рекомендуют различные методы расслабления, натуральные успокаивающие средства, а в запущенных случаях необходима консультация квалифицированного психотерапевта.

Арахнофобия

Пауков биологи не относят к насекомым, но для восприятия человека они примерно равнозначны, кроме того, страх пауков или арахнофобия очень часто встречается в связке с другими боязнями насекомых. Стоит отметить, что большинство пауков неопасны для человека, поэтому фобия заключается не столько в опасении получить вред, сколько в неприязни и беспричинном бесконтрольном страхе. Жить с такой фобией довольно-таки затруднительно, ведь паук может встретиться человеку даже в помещении.

Чтобы грамотно вылечить фобию, необходимо тщательно разобраться в ее причинах – это может сделать сам человек при поддержке близких или же обратиться к психологу. Главное – не пускать болезнь на самотек.

Диптерофобия

Боязнь мух зачастую связана с боязнью грязи, которую они переносят. Тем не менее, фобией называется именно расстройство, когда разумная чистоплотность становится настоящей патологией. Боязнь мух чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Она существенно снижает качество жизни, в крайней своей степени она мотивирует человека наглухо запирать окна и почти не выходить из дома в теплое время года. Безусловно, с этой фобией важно бороться – для правильного лечения нужно выяснить конкретные причины и осознать, что страх необоснованный.

Изоптерофобия

Весьма экзотическое расстройство, которое встречается довольно редко. Это страх термитов и остальных питающихся древесной корой насекомых. У психологов до сих пор нет единого мнения, по каким причинам появляется эта фобия: мотивы для такой боязни очень специфичны, индивидуальны и связаны с детскими травмами. Лечить такую фобию труднее, потому что она нетипичная и в высокой степени обусловлена личным опытом пациента. Очень важно выяснить истинные мотивы, чтобы избавиться от страха раз и навсегда.

Книдофобия

Это страх перед всеми жалящими насекомыми. Каждого из нас кусали осы, пчелы, комары и слепни, но люди, страдающие фобией, испытывают при мысли об этих насекомых серьезный дискомфорт, ужас и настоящие панические атаки. Повышение давления, неровное дыхание, дрожь, судороги, избыточное потоотделение и неконтролируемые движения – это признаки настоящей фобии, которые могут проявляться и при контакте с насекомыми, и даже без них. Болезнь доставляет серьезный дискомфорт, поскольку полностью изолироваться от жалящих насекомых трудно.

Чтобы справиться с фобией, рекомендуют дыхательную гимнастику, различные способы успокоения, а если самостоятельно преодолеть страх не выходит, важна помощь квалифицированного психотерапевта.

Мирмекофобия

Это боязнь муравьев, и встречается она довольно часто. Многие дети хотя бы раз наступали ногой в муравейник и испытали на себе укусы множества мелких насекомых – это очень неприятный опыт, потому что контролировать множество маленьких муравьев совершенно невозможно. От этого у человека наступает паника и ощущение полнейшей беспомощности. В тяжелых случаях неприятный страх перерастает в фобию, которая мешает жить. Даже один пробегающий мимо муравей может стать причиной для выброса адреналина, неконтролируемых действий, и даже физической боли. А стрессовые состояния, в свою очередь, со временем ведут и к соматическим болезням. С фобией муравьев, как и с другими фобиями, бороться стоит как можно раньше.

Сколецифобия

Навязчивая боязнь червей и личинок. Страх кажется вполне обоснованным: большинство людей испытывают к этим насекомым настоящее отвращение. Однако фобия встречается сравнительно редко – она подразумевает панические атаки и навязчивые мысли при контакте с червями и при их виде, хотя, по сути, большинство из этих насекомых не представляют человеку угрозу. Иногда фобия вызвана неблагоприятными факторами внешней среды, а иногда бывает наследственная предрасположенность – к примеру, сильная брезгливость.

Лепидоптерофобия

Одна из очень редких и загадочных патологий, заключающаяся в боязни бабочек. Большинство людей считает этих созданий вполне приятными и совсем не опасными: многие ловили бабочек в детстве или посещали специальные места их разведения в ботанических садах. Тем не менее, иногда эта фобия встречается в сочетании с другими навязчивыми страхами насекомых, а иногда бывает и сама по себе. Обычно она связана с травмами, из-за которых бабочки у человека рождают сложную негативную ассоциацию. Если человек, страдающий такой фобией, не может сам себе назвать причины своего страха, лучше обратиться за квалифицированной помощью.

Откуда берется боязнь насекомых?

Причины боязни насекомых весьма индивидуальны: у одних страх появляется внезапно, во взрослой жизни, другие боятся насекомых с детства. В целом же психологи выделяют внешние и внутренние причины, провоцирующие развитие фобий. Часто эти причины действуют в совокупности, но хороший специалист поможет выделить главную – бороться нужно не с самой фобией, а с теми мотивами, которые побуждают человека бояться.

Рассмотрим внутренние причины фобии.

  • Наследственность может сделать одного человека более расположенным к приобретению инсектофобии, чем другого. Играют роль черты личности и качества характера, которые заложены в нас генетически: брезгливость, впечатлительность, острое восприятие боли или желание все вокруг контролировать могут стать почвой для возникновения фобии насекомых. Тем не менее, сами по себе эти признаки не гарантируют фобию – они лишь увеличивают риск развития заболевания при совместном действии неблагоприятных внешних факторов.
  • Черепно-мозговые травмы иногда также приводят к возникновению фобий. Если повреждаются определенные участки головного мозга, человек становится более восприимчив к навязчивым страхам.
  • Неврозы и психозы часто влекут за собой букет всевозможных фобий, часто в их числе и фобия насекомых. Вследствие таких психических расстройств эмоциональное состояние человека в целом становится более нестабильным. Поэтому он подвержен острой реакции на различные факторы, может впадать в панические атаки и зацикливаться на определенных вещах, как на объекте страха.

    Среди внешних причин фобии выделяют всевозможные неблагоприятные влияния среды, травмы в детском и взрослом возрасте. Обычно именно они становятся «спусковым крючком» для развития фобии. Возможно, человек в детстве пережил нападение ос, оказался запертым с тараканами или прочитал страшную сказку о пауке.

    Возможно, взрослый потерял близкого человека от заражения клещом, и теперь панически опасается любых густых зарослей. Так или иначе, работать нужно именно с причинами, чтобы побороть фобию. Можно попробовать самостоятельно справиться со страхом, но лучше обратиться к профессионалу.

    Как проявляется инсектофобия?

    Важно отличать фобию от обычного страха, которому в той или иной мере подвержен каждый из нас. Обращайте внимание на следующие симптомы инсектофобии.

    • Панические атаки являются одним из наиболее верных признаков настоящей фобии. При этом они могут происходить даже не только при контакте с насекомыми, а при упоминании о них, а также при прогулках в местах, где потенциально можно с ними столкнуться.
    • Повышение давления и учащение пульса свидетельствует о сильном страхе, это происходит из-за выброса адреналина в кровь.
    • Мурашки, дрожь и мелкие неконтролируемые движения также могут выдать инсектофоба. Во время сильного страха человек буквально себя не контролирует: он может либо весь сжаться и зажмуриться либо начать махать руками и кричать.
    • Головокружение и невозможность стоять на ногах тоже свидетельствуют о сильном стрессе. Часто в момент переживания страха инсектофоб попытается облокотиться на что-то или присесть на землю. В отдельных случаях возможны обмороки.
    • Иногда фобия сопровождается судорогами и неконтролируемым сокращением мышц. Это может приводить к различным защемлениям.
    • В крайних стадиях фобии страх сопровождается и физическими симптомами – например, человек может испытывать реальную боль.
    • Нередко фобия сопровождается расстройствами желудочно-кишечного тракта, диареей, газообразованием, болью в животе.

    Некоторые из этих проявлений хорошо заметны внешне, а другие может оценить только сам человек. Очевидно, что фобия – нечто более сильное, чем просто бытовой страх. Она охватывает всего человека и определяет не только психологическое здоровье, но и физическое самочувствие. При хроническом стрессе на почве фобии могут развиться различные заболевания – от дерматита до болезней сердца.

    Методы борьбы

    В современном мире существует масса способов избавиться от фобии, важно только правильно ее диагностировать и не затягивать с решением проблемы. Если симптомы пока не сильно вас беспокоят, а к врачу вы обращаться по тем или иным причинам не желаете, психологи рекомендуют следующие меры для самостоятельной борьбы с навязчивым страхом.

    • Медитация и йога помогут вам прийти в гармонию с собой, собраться с мыслями, подружиться со своим телом. Правильные упражнения способствуют укреплению общего спокойствия и избавлению от навязчивых мыслей – постарайтесь уделить медитации хотя бы несколько минут ежедневно.
    • Дыхательная гимнастика тоже важна для расслабления и успокоения. Тренируйтесь каждый день, а в момент столкновения с насекомым постарайтесь не поддаваться панике, а глубоко и ритмично дышать.
    • Может помочь и массаж. Можно походить на отдельные сеансы в спа-салон или просто попросить близкого человека массировать вам плечи во время прогулки в лесу. Стресс провоцирует мышечные зажимы, которые необходимо снимать.
    • Здоровое питание способствует укреплению не только физического, но и психического здоровья, поэтому психологи рекомендуют следить за тем, что вы едите.
    • Во время страха вырабатывается много адреналина – сбросить его можно при помощи спортивных упражнений. Кроме того, во время интенсивных тренировок вырабатывается гормон радости эндорфин, который также поможет бороться со стрессом.
    • Попробуйте мягкие успокоительные чаи: мята, мелисса и валериана помогут немного успокоиться, и станут приятной привычкой на каждый вечер.

    Если фобия сильная, и своими силами справиться не получается, нужно обратиться к специалисту. Цель – понять причину вашего неконтролируемого страха и бороться именно с ней. Иногда помогают индивидуальные беседы с хорошим психологом. Высокие результаты дает групповая терапия: вы увидите, что не одиноки в своей проблеме, и сможете помочь друг другу преодолеть страх. Также в борьбе с фобиями часто используются техники гипноза – пациенту даются правильные установки, которые помогают победить страх.

    В крайних случаях для лечения фобии насекомых выписывают медикаментозные препараты. Это могут быть антидепрессанты, успокоительные или гормональные средства. Принимать их самостоятельно без консультации врача не нужно – ограничьтесь натуральными средствами.